維生素B是指維生素B族,B2是指維生素B2,維生素B族一般包括維生素B2。
維生素B族是B族維生素的總稱(chēng),一般包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B3、維生素B9、維生素B12等,維生素B2屬于B族維生素。維生素B2也叫做核黃素,能夠促進(jìn)機(jī)體正常的代謝,影響人體對(duì)鐵的吸收,如果缺乏維生素B2,可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體患有口角炎、唇炎、舌炎、口腔潰瘍等疾病,所以應(yīng)注意對(duì)維生素B2的補(bǔ)充。
在日常生活中,可以多吃一些動(dòng)物肝臟,比如雞肝、牛肝、羊肝等,上述食物中含有較多的維生素B2,適量的吃,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充B2,食物補(bǔ)充的效果一般有限,還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服維生素B2片、復(fù)合維生素B片、多維元素片等藥物進(jìn)行補(bǔ)充,能夠達(dá)到比較好的補(bǔ)充效果。