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• 肩膀?qū)捲趺醋冋?/div>

  肩膀?qū)捜绻亲藙菪缘?，比如?jīng)常含胸駝背造成肩關(guān)節(jié)打不開，肩關(guān)節(jié)后背可能又厚又長又圓，這時候就可以做開肩的動作，通過開肩鍛煉后背肌肉的力量，經(jīng)過拉伸使肩關(guān)節(jié)恢復(fù)到正常的位置，使脊柱挺直，這時候肩膀就不寬了。如果肩膀?qū)捠前l(fā)育性的，變窄就不太容易。肩膀?qū)捠浅Ｒ姷囊蜃藙輰?dǎo)致的問題，通過鍛煉后背的力量，包括聳肩膀，后背肌肉的拉伸，肩膀前邊關(guān)節(jié)囊的舒展，都有助于肩膀變窄。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 5620次

• 全切雙眼皮多久會停止變窄

  剛做完手術(shù)后，由于手術(shù)刺激加上出血、腫脹，雙眼皮看起來會比正常寬，大約手術(shù)后72小時，腫脹基本達到頂峰，就是在72小時內(nèi)雙眼皮會逐漸腫脹，在72小時后逐漸消腫，所以在術(shù)后第三天逐漸消腫，通常在一個月大約消腫90%。如果是雙眼皮修復(fù)的手術(shù)，恢復(fù)可能稍慢，可能需要1~2個月，術(shù)后大約3~4個月后完全定型。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-28 1716次

• 腰椎間隙變窄的原因
  腰椎間隙變窄是人體老化、椎間盤退化的自然現(xiàn)象。腰椎間隙變窄跟長期從事體力勞動、腰部負重、姿勢不良等原因有關(guān)。還有隨著年齡的增長，腰椎會發(fā)生退行性改變，也容易出現(xiàn)腰椎間隙變窄。所以出現(xiàn)腰椎間隙變窄并不需要過度緊張，只有在確診腰椎間盤突出或脫出，并確定引起腰腿痛、腿麻等神經(jīng)受壓的癥狀后，才需要相應(yīng)的治療。治療手段大多數(shù)與保守治療為主，需要手術(shù)治療的只是極少數(shù)的一部分患者。
  語音時長 01:09”
  陳秋輝 主治醫(yī)師井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-05-28 3411次

• 頸椎間隙變窄能恢復(fù)嗎
  對于病人出現(xiàn)了頸椎間隙變窄的情況，主要是指頸椎部位的椎間盤出現(xiàn)了變性退化的情況，從而就會導(dǎo)致頸部椎體的間隙有明顯的變窄情況。而一旦出現(xiàn)了頸椎間隙的變窄是無法恢復(fù)的。并且，這種頸椎間隙變窄往往伴有椎體肩椎間盤的突出，并且椎間盤突出以后，很容易導(dǎo)致頸部的神經(jīng)血管受壓，引起明顯的頭痛、頭暈、胳膊、手麻和足底麻木、肢體無力的情況。所以出現(xiàn)這種情況以后，可以通過頸部的牽引、理療、針灸，同時應(yīng)用腦血管擴張藥物和神經(jīng)營養(yǎng)藥物，來緩解病人的臨床癥狀。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-06-27 4870次

• 頸椎間隙變窄能恢復(fù)嗎
  病情分析：頸椎間隙變窄，大部分情況下是由于椎間盤的退行性改變所導(dǎo)致的。椎間盤退行性改變之后，容易導(dǎo)致椎間盤的突出，椎體之間的空間就會減少，所以會引起頸椎椎間隙變窄。意見建議：這是一種退行性的改變，隨著年齡的增加而出現(xiàn)的，所以椎間隙變窄是不會恢復(fù)到正常的程度的。除非積極的進行手術(shù)可以恢復(fù)到正常的高度，對于頸部癥狀的恢復(fù)也是非常好的。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-07-05 1903次

• 頸椎間隙變窄怎么回事
  頸椎間隙變窄，大部分情況下主要就是由于頸椎的椎間盤突出所引起的，頸椎椎間盤突出主要就是由于頸椎發(fā)生了退行性改變所引起的。隨著年齡的增加，長時間的低頭就會引起頸椎的椎間盤彈性下降容易導(dǎo)致椎間盤突出，從而就會引起頸椎椎間隙變窄。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-04 2302次

• 頸椎間隙變窄怎么鍛煉
  頸椎間隙變窄是頸椎病的一種常見表現(xiàn)，合理的鍛煉有助于緩解癥狀。以下是一些建議的鍛煉方法：頸部伸展運動十分有益?；颊呖刹扇∽嘶蛘玖?，雙手抱頭，緩慢向上抬頭以伸展頸部肌肉，保持數(shù)秒后放松。此動作可重復(fù)進行，以增強頸部肌肉的柔韌性。肩部放松運動
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-20 0次

• 頸椎間隙變窄怎么鍛煉
  頸椎間隙變窄可以通過做小飛燕動作、慢跑的方式鍛煉，如果癥狀比較嚴重，還需要通過服用藥物以及手術(shù)的方式治療。頸椎間隙變窄有可能是因為頸椎退行性病變造成的，也有可能是經(jīng)常保持同一種動作導(dǎo)致的，可以通過做緩慢有氧運動的方式改善。小飛燕動作對脊椎部位有一定的好處，能夠鍛煉脊椎部位的力量，緩解局部的不適癥狀，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-10 1072次