黑椰棗的功效為提高食欲、促進消化、補充維生素、補充糖分、輔助增強身體抵抗力等,作用為改善食欲不振、預防和緩解便秘、改善維生素缺乏、緩解低血糖等。如果吃黑椰棗后有不適癥狀,建議及時就醫(yī)。
1、提高食欲:
黑椰棗的口感綿密多汁,帶有牛奶的甘甜和清香,適當吃可以刺激味蕾,增加唾液腺分泌,從而可以提高食欲,改善食欲不振。
2、促進消化:
黑椰棗中的膳食纖維含量比較豐富,可以刺激腸道蠕動,而且能夠增加糞便體積,從而可以預防和緩解便秘。
3、補充維生素:
黑椰棗中含有多種維生素,比如維生素C、B族維生素、維生素E等,可以為身體補充多種維生素,改善維生素缺乏。
4、補充糖分:
黑椰棗的含糖量較高,可以為身體補充糖分。若出現(xiàn)低血糖的情況,適當吃2~3顆黑椰棗,可以使血糖水平迅速升高,緩解低血糖所引起的不適癥狀。
5、輔助增強身體抵抗力:
黑椰棗的營養(yǎng)價值較高,其中所含有的營養(yǎng)成分能夠為免疫系統(tǒng)提供物質基礎,從而可以輔助增強身體抵抗力。
平時在吃黑椰棗時應注意適量,不可以長期過量吃,以免增加胃腸道負擔。