跳繩膝蓋疼可能是過度勞累、缺鈣、滑膜炎等原因?qū)е?，可以通過物理緩解以及藥物治療。
1、過度勞累：
如果患者在進(jìn)行跳繩前，沒有充分的熱身運動，或者平時運動較少，在跳繩的時候時間過長或者活動量過多就會引起膝蓋疼痛，如果沒有其他不適癥狀，建議保持充足的休息，減少跳繩的時間，減輕對膝關(guān)節(jié)造成的壓力。另外無論進(jìn)行哪種體育運動，在進(jìn)行之前都要充分的熱身，使身體逐漸適應(yīng)。
2、缺鈣：
如果是處于身體發(fā)育期，經(jīng)過大量的運動后，身體快速增長出現(xiàn)了生長痛，也會導(dǎo)致跳繩膝蓋疼的癥狀，可以遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣口服溶液、牡蠣碳酸鈣顆粒、碳酸鈣D3片等。在飲食上可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┠讨破?，比如奶酪、牛奶等，有助于補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。
3、滑膜炎：
滑膜是關(guān)節(jié)囊的一種內(nèi)層結(jié)構(gòu)，能夠分泌潤滑液潤滑關(guān)節(jié)。如果在跳繩時姿勢不對或者操作不當(dāng)，就會引起滑膜炎，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹、疼痛以及活動受限，所以會出現(xiàn)跳繩膝蓋疼的情況?；颊呖梢允褂貌悸宸揖忈屇z囊、塞來昔布膠囊、玻璃酸鈉注射液等藥物改善。
除了上述原因外，還可能是骨質(zhì)增生、半月板損傷等原因?qū)е?，建議及時到醫(yī)院骨科就診。
