跳繩膝蓋疼可能是過(guò)度勞累、缺鈣、滑膜炎等原因?qū)е?，可以通過(guò)物理緩解以及藥物治療。
1、過(guò)度勞累：
如果患者在進(jìn)行跳繩前，沒(méi)有充分的熱身運(yùn)動(dòng)，或者平時(shí)運(yùn)動(dòng)較少，在跳繩的時(shí)候時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者活動(dòng)量過(guò)多就會(huì)引起膝蓋疼痛，如果沒(méi)有其他不適癥狀，建議保持充足的休息，減少跳繩的時(shí)間，減輕對(duì)膝關(guān)節(jié)造成的壓力。另外無(wú)論進(jìn)行哪種體育運(yùn)動(dòng)，在進(jìn)行之前都要充分的熱身，使身體逐漸適應(yīng)。
2、缺鈣：
如果是處于身體發(fā)育期，經(jīng)過(guò)大量的運(yùn)動(dòng)后，身體快速增長(zhǎng)出現(xiàn)了生長(zhǎng)痛，也會(huì)導(dǎo)致跳繩膝蓋疼的癥狀，可以遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣口服溶液、牡蠣碳酸鈣顆粒、碳酸鈣D3片等。在飲食上可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┠讨破?，比如奶酪、牛奶等，有助于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。
3、滑膜炎：
滑膜是關(guān)節(jié)囊的一種內(nèi)層結(jié)構(gòu)，能夠分泌潤(rùn)滑液潤(rùn)滑關(guān)節(jié)。如果在跳繩時(shí)姿勢(shì)不對(duì)或者操作不當(dāng)，就會(huì)引起滑膜炎，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹、疼痛以及活動(dòng)受限，所以會(huì)出現(xiàn)跳繩膝蓋疼的情況?；颊呖梢允褂貌悸宸揖忈屇z囊、塞來(lái)昔布膠囊、玻璃酸鈉注射液等藥物改善。
除了上述原因外，還可能是骨質(zhì)增生、半月板損傷等原因?qū)е?，建議及時(shí)到醫(yī)院骨科就診。
