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• 腰痛怎么辦.

  腰痛是現(xiàn)在常見的病證，困擾著很多人，可以見于工作壓力大，過度勞累的上班族，也可以見于月經(jīng)期、更年期的女性，以及腰肌勞損、腰椎間盤病變、泌尿系統(tǒng)病變的人群都可以有腰痛的表現(xiàn)。所以，對于不同的人群，治療方法也有所不同。對于生理性因素引起的一些上班族，一般經(jīng)過充足的休息就可以緩解，對于月經(jīng)期、更年期的女性，在平時就需要注意保暖，避免著涼，對于疾病因素引起的腰痛，需要先治療原發(fā)病來緩解。另外，按中醫(yī)理論來說，腰痛與腎虛有很大的關(guān)系，腎中精氣不足不能滋養(yǎng)腰府，從而出現(xiàn)腰痛。所以，腎精不足引起的腰痛患者，可以遵醫(yī)囑服用固精補腎的中成藥來調(diào)理，比如，臨床上常用的固精補腎丸，它是由菟絲子、枸杞子等18味中藥組成的，具有溫補脾腎的作用，可以治療脾腎虛寒出現(xiàn)的腰膝酸軟、食欲減退、神疲乏力等癥狀。同時，腰痛的患者還可以使用推拿按摩、貼敷膏藥等方式來輔助緩解，如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:29
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 1681次

• 腰痛該怎么辦

  老話常說“站著說話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過不同程度的腰痛，腰痛不僅會影響到人們的日常生活，還會引發(fā)很多其他健康問題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個小動作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個動作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個。如果能做到，還可以繼續(xù)嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習(xí)的時候要注意姿勢不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長支撐時間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當雙臂已經(jīng)開始發(fā)抖實在堅持不下去時，主動繃緊臀部肌肉，會有意外驚喜哦！腰痛嚴重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡(luò)油配合進行按摩，緩解疼痛，在使用活絡(luò)油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請先咨詢醫(yī)生或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-17 3945次

• 站太久腰痛怎么辦
  在臨床上，多數(shù)的病人主要考慮還是腰肌勞損，韌帶的炎癥腰椎的退行性變腰椎間盤的突出等癥狀就會引起，站的時間太長，從而就會出現(xiàn)腰痛的癥狀。一般針對于這種情況的治療，首先嚴格的注意休息治療，這是非常關(guān)鍵的，如果繼續(xù)站立，這種疼痛癥狀是很難改善的。避免久坐久站，避免彎腰拿重東西可以帶個腰圍帶保護一下腰椎，睡硬板床，堅持每天熱敷一下腰部，外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物，來緩解疼痛的癥狀就可以的。再就是，對于這樣的病人還可以配合一些理療的辦法，比如說針灸、推拿、按摩、烤電治療，慢慢這種疼痛癥狀就會好起來的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-21 7036次

• 坐太久了腰痛怎么辦
  如果坐太久了，出現(xiàn)腰部疼痛情況，一是在久坐時一定要注意坐姿，以免加重腰部負擔(dān)，導(dǎo)致腰部疼痛情況加重。二是在久坐以后，如果說有腰痛情況，一定要及時的起身行腰部活動或者是變換姿勢，以減輕腰部疼痛癥狀。三是日常生活中可以適當?shù)募訌娧考∪?，筋膜，韌帶力量鍛煉，以增強腰部肌肉，筋膜韌帶耐受性，以減輕腰部疼痛癥狀。四是久坐腰痛癥狀明顯時，可以通過腰部熱敷，針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法來解除肌肉痙攣，促進腰部血液循環(huán)，以緩解腰部疼痛癥狀。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-27 1350次

• 站立太久腰痛怎么辦
  病情分析：站立太久腰痛，多是由于腰肌勞損、腰椎間盤突出等導(dǎo)致，腰痛明顯時應(yīng)臥床休息，口服非甾體抗炎止痛藥如塞來昔布，外用活血化瘀藥膏，配合熱敷、針灸、烤電等理療，緩解癥狀。意見建議：腰痛患者應(yīng)避免久站久坐，長時間彎腰，彎腰搬運重物等。平時要加強腰背肌肉的鍛煉，增強腰背肌力量，穩(wěn)定脊柱，增加腰椎受力強度，減輕長時間站立腰痛的癥狀。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-24 401次

• 站太久腰痛怎么辦
  病情分析：站立時間太久，會導(dǎo)致腰椎部位長期處于緊張牽拉的狀態(tài)中，引起血液循環(huán)不好，會導(dǎo)致水腫缺氧，乳酸堆積會刺激引起疼痛，與腰肌勞損以及腰椎病變都有密切的關(guān)系，可以先進行腰椎的CT以及核磁共振檢查確診，是否已伴有腰椎的器質(zhì)性病變，如單純的腰肌勞損，可以對腰椎部位進行理療熱敷，或者外用貼膏可以緩解疼痛的癥狀。意見建議：建議平常要保持正確的姿勢，首先要避免長時間站立，不要過度的彎腰，注意腰椎部位的防寒保暖，平常要適當?shù)倪M行腰椎部位的功能鍛煉，比如引體向上、俯臥撐等。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-08-17 1002次

• 下午睡太久頭痛怎么辦
  對于這種情況建議患者可以采取以下措施：第一點，可以適當?shù)倪M行戶外的體育鍛煉，呼吸一下戶外的新鮮空氣，對于緩解這種頭痛是有一定的幫助作用的。第二點，可以給患者進行物理方面的治療，比如可以在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下進行局部的放松按摩，進行針灸、紅外線理療等，對于緩解這種頭痛有一定的幫助作用。第三點，如果頭痛比較明
  伊志強 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 126次

• 腰痛怎么辦？
  腰痛的患者首先明確腰痛誘發(fā)的原因，根據(jù)不同的病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療。腰痛的原因包括腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出、腰骶髂關(guān)節(jié)病變、強直性脊柱炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。中醫(yī)認為腰痛發(fā)病多是腎虛，后感受外邪、跌仆挫閃所致，其治療重在扶正，補腎、健脾。對于腎虛導(dǎo)致的腰痛，應(yīng)補腎陽為主，腎為先天之本、主藏
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-10-28 1291次