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為你推薦

• 腰痛該怎么辦

  老話常說“站著說話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過不同程度的腰痛，腰痛不僅會影響到人們的日常生活，還會引發(fā)很多其他健康問題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個小動作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個動作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個。如果能做到，還可以繼續(xù)嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習的時候要注意姿勢不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長支撐時間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當雙臂已經開始發(fā)抖實在堅持不下去時，主動繃緊臀部肌肉，會有意外驚喜哦！腰痛嚴重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡油配合進行按摩，緩解疼痛，在使用活絡油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請先咨詢醫(yī)生或藥師。

  

  01:44
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-08-17 3987次

• 月子里腰痛怎么辦

  月子的腰痛首先需要休息。因為月子里的患者是比較勞累，需要更多的撫養(yǎng)孩子喂奶等，一些動作可能需要患者彎腰或者用腰比較多，所以腰也容易在勞累中被累壞。并且懷孕的過程中患者的骨盆和腰都會出現相應的改變。懷孕的過程中骨盆會打開，腰突會增大，而生產以后這些功能在逐漸的恢復，如果患者在家過度勞累等，會出現腰部的疼痛，所以月子里出現腰痛，還是以休息為主盡量臥床。如果需要彎腰，需要勞作，要盡量的先屈膝再彎腰，避免直接彎腰。在月子里腰痛，盡量少用藥物，因涉及到哺乳等，包括口服、外用藥物都盡量少用，還是以休息為主，等待身體的恢復。

  

  01:42
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 2452次

• 腰痛怎么辦
  我們要根據腰痛的病因以及相應的診斷進行，有指導性的治療，如為腰肌勞損以及腰椎疾病引起的腰痛：首先，采取的是保守治療，如臥硬板床休息、腰部理療熱敷以及腰圍保護，可以考慮使用非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物如布洛芬。如因泌尿系炎癥及結石所引起的一側或兩側的腰痛，我們建議大量喝水以及靜點一些緩解平滑肌痙攣的藥。此外如果癥狀仍無明顯緩解，則建議其住院，排石或取石治療。除泌尿系統炎癥及結石以外，腰痛的原因還有其他生殖系統性疾病，如女性的生殖性疾病、盆腔炎、慢性子宮附件炎等等，我們建議其到婦科或者是婦產科進行相應的治療。
  語音時長 1:37”
  關景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院

  2018-07-20 3300次

• 脊椎腰痛怎么辦
  如果病人出現了脊椎腰痛的情況，一是要就診，看是什么原因引發(fā)的脊椎腰痛，因為引發(fā)脊椎腰痛的疾病比較多，比如說有強直性脊柱炎，脊柱退變骨質增生，骨質疏松或者是有脊椎管部位腫瘤囊腫等情況，都會引發(fā)脊椎腰痛情況。所以，在病人出現脊柱腰痛以后，首先要看是什么原因導致的，只有針對病因治療，疼痛癥狀，才會明顯的減輕恢復。二是在出現脊椎腰痛情況以后，一定要注意脊椎部位保暖，避免受涼，避免脊椎部位過度受力活動，特別是避免長時間低頭彎腰活動，坐著時要多注意坐姿，以免導致脊椎腰痛情況加重。三是在出現脊椎腰痛情況時，可以臨時應用非甾體類抗炎藥物，配合活血通絡的藥物來緩解疼痛癥狀。
  語音時長 01:19”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-03-25 1592次

• 腰痛應該怎么辦
  病情分析：腰痛建議應完善查體和相關影像學檢查來明確引起腰痛的原因，再根據病因進行進一步治療。當然如果只是單純的想緩解腰痛，可以通過服用非甾體類抗炎藥、物理治療以及中醫(yī)中藥治療等方法來減輕疼痛。意見建議：腰痛的患者建議應暫時減少腰部的活動，加強休息，特別是彎腰干重體力活或久坐久站應盡可能避免。平時應加強腰部的保暖，保證每日攝入足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2021-03-16 601次

• 勞累腰痛怎么辦
  病情分析：主要是腰部肌肉及周圍組織出現勞損，形成炎癥刺激周圍末梢神經引起疼痛。意見建議：首先患者必須休息，讓腰部放松下來，避免病情進一步加重。還有患者要注意保暖，不能讓腰部受涼，因為受涼后會導致炎癥堆積，使疼痛更加嚴重?？梢杂脽崴M行熱敷，每次20分鐘左右，如果疼痛非常嚴重，可以用消炎止痛藥和肌肉松弛劑，如尼美舒利，布洛芬等藥物。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-07-07 801次

• 腰痛怎么辦？
  腰痛的患者首先明確腰痛誘發(fā)的原因，根據不同的病因，在醫(yī)生指導下采取相應的治療。腰痛的原因包括腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出、腰骶髂關節(jié)病變、強直性脊柱炎、類風濕性關節(jié)炎等。中醫(yī)認為腰痛發(fā)病多是腎虛，后感受外邪、跌仆挫閃所致，其治療重在扶正，補腎、健脾。對于腎虛導致的腰痛，應補腎陽為主，腎為先天之本、主藏
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-10-28 1291次

• 腰痛麻怎么辦
  這是一種典型的神經壓迫性的疼痛，主要是看情況，應該是神經受刺激后造成，一般手術和內服的藥都沒有什么治療意義，只能是利用藥物的止痛成分緩解疼痛，建議最好用中醫(yī)的治療，比方說按摩，針灸，如果有條件可以用一下其他的保養(yǎng)物，主要是擦在腰部，對腰部的肌肉有緩解的作用，減輕腰椎之間的壓力，減輕腰椎對神經孔內神經
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 169次