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• 腰痛怎么辦.

  腰痛是現(xiàn)在常見的病證，困擾著很多人，可以見于工作壓力大，過度勞累的上班族，也可以見于月經(jīng)期、更年期的女性，以及腰肌勞損、腰椎間盤病變、泌尿系統(tǒng)病變的人群都可以有腰痛的表現(xiàn)。所以，對于不同的人群，治療方法也有所不同。對于生理性因素引起的一些上班族，一般經(jīng)過充足的休息就可以緩解，對于月經(jīng)期、更年期的女性，在平時就需要注意保暖，避免著涼，對于疾病因素引起的腰痛，需要先治療原發(fā)病來緩解。另外，按中醫(yī)理論來說，腰痛與腎虛有很大的關(guān)系，腎中精氣不足不能滋養(yǎng)腰府，從而出現(xiàn)腰痛。所以，腎精不足引起的腰痛患者，可以遵醫(yī)囑服用固精補(bǔ)腎的中成藥來調(diào)理，比如，臨床上常用的固精補(bǔ)腎丸，它是由菟絲子、枸杞子等18味中藥組成的，具有溫補(bǔ)脾腎的作用，可以治療脾腎虛寒出現(xiàn)的腰膝酸軟、食欲減退、神疲乏力等癥狀。同時，腰痛的患者還可以使用推拿按摩、貼敷膏藥等方式來輔助緩解，如需使用固精補(bǔ)腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:29
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 1752次

• 腰痛該怎么辦

  老話常說“站著說話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過不同程度的腰痛，腰痛不僅會影響到人們的日常生活，還會引發(fā)很多其他健康問題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個小動作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個動作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個。如果能做到，還可以繼續(xù)嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習(xí)的時候要注意姿勢不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長支撐時間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當(dāng)雙臂已經(jīng)開始發(fā)抖實(shí)在堅(jiān)持不下去時，主動繃緊臀部肌肉，會有意外驚喜哦！腰痛嚴(yán)重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡(luò)油配合進(jìn)行按摩，緩解疼痛，在使用活絡(luò)油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請先咨詢醫(yī)生或藥師。

  

  01:44
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-17 4080次

• 站太久腳痛怎么辦
  站太久發(fā)生腳疼的情況，首先日常生活中盡量的避免長時間的站立，而且站立的時候盡量的，不要將全身的重量長時間的放在一條腿上，盡量的雙腿進(jìn)行輪流休息，盡量的穿一些比較厚的鞋子或者是穿一些運(yùn)動鞋，這樣可以減輕足跟的摩擦，也可以很好地幫助緩解疼痛。另外，夜晚回家以后可以適當(dāng)?shù)慕o予一些艾葉，用溫水進(jìn)行泡腳，這樣可以消除疲勞，并且促進(jìn)局部的血液的循環(huán)，也可以很好地幫助緩解疼痛，泡腳以后也可以適當(dāng)?shù)慕o予足底的按摩。日常生活中站立的時候可以適當(dāng)?shù)孽谝货谀_，這樣來運(yùn)動一下讓腳后跟可以很好的活動，這樣可以促進(jìn)血液的循環(huán)，可以很好的幫助緩解疼痛。
  語音時長 01:31”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-27 8852次

• 站立太久腰痛怎么辦
  站久了造成腰痛，患者首先日常生活中減少久站，當(dāng)站著1個小時的時候，最好是坐下休息5分鐘左右，適當(dāng)?shù)男菹⒖梢詼p少腰椎的負(fù)荷，也可以使腰椎的肌肉得到放松，而避免這種情況的發(fā)生。另外，患者也可以選擇藥物來緩解腰痛，可以配合著非甾體類消炎鎮(zhèn)痛的藥物，或者是選擇活血化瘀的藥物進(jìn)行治療的，比如選擇腰痛寧膠囊或者是選擇美洛昔康等一類的藥物。夜晚回家之后也可以使用熱毛巾，或者是選擇熱水袋對腰部進(jìn)行熱敷，熱敷可以促進(jìn)血液的循環(huán)，以促進(jìn)腰痛的緩解。也可以由家人幫助進(jìn)行腰部的按摩，揉搓，可以放松腰部緊張的肌肉，以促進(jìn)腰痛的緩解。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:21”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-03-27 1584次

• 站太久腰痛怎么辦
  病情分析：站立時間太久，會導(dǎo)致腰椎部位長期處于緊張牽拉的狀態(tài)中，引起血液循環(huán)不好，會導(dǎo)致水腫缺氧，乳酸堆積會刺激引起疼痛，與腰肌勞損以及腰椎病變都有密切的關(guān)系，可以先進(jìn)行腰椎的CT以及核磁共振檢查確診，是否已伴有腰椎的器質(zhì)性病變，如單純的腰肌勞損，可以對腰椎部位進(jìn)行理療熱敷，或者外用貼膏可以緩解疼痛的癥狀。意見建議：建議平常要保持正確的姿勢，首先要避免長時間站立，不要過度的彎腰，注意腰椎部位的防寒保暖，平常要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰椎部位的功能鍛煉，比如引體向上、俯臥撐等。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-08-17 1002次

• 站立太久腰痛怎么辦
  病情分析：站立太久腰痛，多是由于腰肌勞損、腰椎間盤突出等導(dǎo)致，腰痛明顯時應(yīng)臥床休息，口服非甾體抗炎止痛藥如塞來昔布，外用活血化瘀藥膏，配合熱敷、針灸、烤電等理療，緩解癥狀。意見建議：腰痛患者應(yīng)避免久站久坐，長時間彎腰，彎腰搬運(yùn)重物等。平時要加強(qiáng)腰背肌肉的鍛煉，增強(qiáng)腰背肌力量，穩(wěn)定脊柱，增加腰椎受力強(qiáng)度，減輕長時間站立腰痛的癥狀。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-24 401次

• 站久了腰痛怎么辦
  站久了出現(xiàn)腰痛，可以采取如下的處理措施：第一，要盡早地平臥硬板床休息，針對該類癥狀可以采取的治療方式有很多，但是臥床休息是最重要，也是最基本的一條。第二，可以口服一些消炎、消腫、止痛的藥物，常用的有尼美舒利，布洛芬，雙氯芬酸鈉等等。除此以外，還可以在疼痛的部位涂抹一些扶他林乳膏或者是紅花油之類的藥物
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 110次

• 下午睡太久頭痛怎么辦
  對于這種情況建議患者可以采取以下措施：第一點(diǎn)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外的體育鍛煉，呼吸一下戶外的新鮮空氣，對于緩解這種頭痛是有一定的幫助作用的。第二點(diǎn)，可以給患者進(jìn)行物理方面的治療，比如可以在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行局部的放松按摩，進(jìn)行針灸、紅外線理療等，對于緩解這種頭痛有一定的幫助作用。第三點(diǎn)，如果頭痛比較明
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 126次