孕婦可以吃紫菜湯,紫菜營養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)含量超過海帶,并含有較多的胡蘿卜素和核黃素,紫菜中含有較豐富的鐵,食用之后,能促進(jìn)機體內(nèi)血紅蛋白的合成,孕期因為胎兒的需求量持續(xù)增加,在孕晚期較容易出現(xiàn)貧血,適當(dāng)補充鐵劑可以有效預(yù)防和治療孕期貧血。
紫菜和海帶一樣,也含有大量的鈣質(zhì),能補充鈣,孕晚期因為胎兒的營養(yǎng)需求增加,孕婦很容易出現(xiàn)缺鈣的癥狀,適當(dāng)進(jìn)食海帶有助于改善缺鈣的癥狀。