一般來講，進(jìn)行游泳或者進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的非負(fù)重屈伸功能鍛煉，對于治療膝關(guān)節(jié)炎是有一定的作用。這兩種運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨不會(huì)受到反復(fù)的擠壓以及摩擦，所以不會(huì)加重關(guān)節(jié)軟骨的損害。同時(shí)這種運(yùn)動(dòng)能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，在一定程度上可以促進(jìn)損傷關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)，促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的分泌，能夠有效地減少膝關(guān)節(jié)炎發(fā)展的速度以及程度。
除了這些運(yùn)動(dòng)之外，平時(shí)還要減輕體重，避免過度負(fù)重，不要吸煙喝酒。加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免過度的使用空調(diào)風(fēng)扇?？梢允褂没钛闹兴庍M(jìn)行局部的熱敷燙洗，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行理療，使用非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物以及營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨藥物進(jìn)行治療，大部分情況下能夠有效的減輕疼痛，改善關(guān)節(jié)的功能。
