孕婦是可以吃小黃米,小黃米味甘、性涼,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有滋陰養(yǎng)血,養(yǎng)胃止吐,健脾益腎等作用,所以特別適合孕婦食用,但是要注意,體質(zhì)虛弱的孕婦最好還是要少吃。
懷孕期間,應(yīng)多吃新鮮的蔬菜和水果,飲食多樣化,少吃多餐,忌食辛辣刺激的食物,如辣椒、花椒、大料、味精,不要吃垃圾食品、餅干、方便面、膨化食品等,做好孕期檢查,注意休息,避免過(guò)度勞累,注意心情,同時(shí)注意胎兒檢測(cè)的情況。