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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱(chēng)腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 83691次

• 腰椎間盤(pán)突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動(dòng)，我們說(shuō)主要是三個(gè)運(yùn)動(dòng)：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因?yàn)楫?dāng)你身體前傾的時(shí)候，腰間盤(pán)里的負(fù)荷會(huì)成倍增長(zhǎng)，比如說(shuō)你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時(shí)候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時(shí)候，有可能擠出更多的碎片來(lái)，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個(gè)彎腰。第二，扭腰，比如說(shuō)我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實(shí)我們腰間盤(pán)，對(duì)直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對(duì)扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個(gè)例子，比如說(shuō)這人從三層摔下來(lái)，他骨頭都摔折了，腰間盤(pán)都還是完整的，但是你這個(gè)人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤(pán)突出。所以這些運(yùn)動(dòng)對(duì)腰間盤(pán)，都是非常不好的，有些腰間盤(pán)薄弱的人，是根本就沒(méi)法做的。第三，負(fù)重，比如說(shuō)你腰間盤(pán)突出的時(shí)候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以?xún)?nèi)，因?yàn)樨?fù)重也會(huì)擠壓椎間盤(pán)，里邊會(huì)擠出更多的碎塊。所以綜合來(lái)講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤(pán)突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 87933次

• 腰椎間盤(pán)突出適合做什么工作
  當(dāng)我們有腰椎間盤(pán)突出癥時(shí)應(yīng)當(dāng)盡可能避免做體力勞動(dòng)，以及劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉，當(dāng)然我們也需要避免久坐，久站的工作，因?yàn)榫米途谜疽院罂赡芤鹧〉膭趽p，從而進(jìn)一步加重腰椎的病情，所以要選擇輕便的工作。當(dāng)然，如果腰椎間盤(pán)突出的癥狀較重，已經(jīng)影響日常生活時(shí)，仍然需要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行就診，醫(yī)生通過(guò)仔細(xì)查體來(lái)了解腰椎間盤(pán)突出的情況，而且會(huì)安排完善相關(guān)的影像學(xué)檢查，如X線(xiàn)片、CT甚至磁共振，通過(guò)影像學(xué)檢查可以了解腰椎間盤(pán)突出的程度如何。如果腰椎間盤(pán)突出程度較重，并伴有明顯的神經(jīng)癥狀，此時(shí)就需要住院行手術(shù)治療，如果腰椎間盤(pán)突出情況較輕，也可以選擇動(dòng)態(tài)保守的方案來(lái)觀察治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-10-30 6344次

• 哪些工作不適合腰椎間盤(pán)突出患者
  只要這項(xiàng)工作對(duì)腰椎負(fù)荷較大或者需要經(jīng)常性的彎腰久坐，都不建議從事。具體如下：一，久坐類(lèi)工作，比如IT業(yè)、白領(lǐng)等等，因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉長(zhǎng)期緊張，容易出現(xiàn)腰肌勞損，又會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出進(jìn)一步加重。二，專(zhuān)職司機(jī)，比如出租車(chē)司機(jī)，大貨車(chē)司機(jī)是腰椎間盤(pán)突出的高發(fā)群體，因?yàn)檐?chē)內(nèi)空間有限，駕駛員四肢活動(dòng)困難，長(zhǎng)期高度緊張會(huì)使腰椎承受更大的壓力，并且容易患上腰椎病。三，搬運(yùn)工，搬運(yùn)工是一項(xiàng)重體力工作，尤其對(duì)腰椎的負(fù)擔(dān)較大，所以腰椎間盤(pán)突出的患者不建議從事搬運(yùn)工這種重體力的工作。四，寒冷潮濕環(huán)境下的工作，如果腰椎間盤(pán)突出癥的患者常常在冷空氣的環(huán)境下工作，會(huì)造成疼痛更劇烈。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  胡建華 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-01-04 1785次

• 腰椎間盤(pán)突出適合什么工作
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出的患者不要從事重體力勞動(dòng)和長(zhǎng)期反復(fù)彎腰的工作，可以做一些活動(dòng)比較少，并且比較輕松的工作，避免劇烈的活動(dòng)，一定避免久坐久站長(zhǎng)期彎腰的工作。如果長(zhǎng)時(shí)間久坐，可能導(dǎo)致腰肌勞損，從而進(jìn)一步加重腰椎間盤(pán)的病情。意見(jiàn)建議：建議腰椎間盤(pán)突出患者去醫(yī)院做相關(guān)檢查和治療。日常生活中避免久站久坐長(zhǎng)期頻繁彎腰，減輕腰部負(fù)重，避免過(guò)度勞累，注意腰部要防寒保暖，平時(shí)可以熱敷緩解腰部不適癥狀。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-06-25 1506次

• 腰椎間盤(pán)突出適合做什么工作
  病情分析：如果條件允許最好多休息不要工作，如果想工作可以選擇做輕度的對(duì)腰部壓力不大的工作。像太累的或者經(jīng)常搬抬東西、久坐的工作就不要做了，會(huì)對(duì)腰椎造成壓力，加重病情。意見(jiàn)建議：如果患者是坐著工作，建議坐30分鐘之后起來(lái)活動(dòng)5分鐘，這樣可以讓腰部放松。如果是偶爾搬抬東西，要完全蹲下，輕輕的搬抬，不要半蹲，這樣不利于腰椎的恢復(fù)。
  劉建國(guó) 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-06-28 3210次

• 腰椎間盤(pán)突出能工作嗎
  腰椎間盤(pán)突出是可以工作的，但是工作中一定要防止腰部長(zhǎng)期保持一個(gè)動(dòng)作，防止腰部的勞損和受涼。工作期間一定要進(jìn)行適度的鍛煉，如果坐了時(shí)間長(zhǎng)，超過(guò)四十分鐘，那么就要起來(lái)活動(dòng)一下腰部，另外可以佩戴腰圍支具來(lái)保護(hù)一下腰部，如果是那些負(fù)重的重體力勞動(dòng)類(lèi)的活動(dòng)，建議腰椎間盤(pán)突出的患者不要做。平時(shí)患者應(yīng)該多注意休息
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1046次

• 腰椎間盤(pán)突出能做什么工作
  腰椎間盤(pán)突出患者除了不能做重體力活以及不能久坐，久站以外，其他很多輕便的工作都是可以做的，沒(méi)有特別的限制?；颊呖梢赃m當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但是不能做劇烈運(yùn)動(dòng)。腰椎間盤(pán)突出患者還需要特別注意飲食，不能吃辛辣、刺激性大的食物。另外，生冷以及燒烤的食物也不能吃
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次