高血脂越來越年輕化的因素首當(dāng)其沖的就是吃得太好,吃的熱量過多,高脂肪的飲食,飲食中的脂肪含量過多是引起高血脂癥的常見原因。
每日膳食中的膽固醇如果從200mg增加到400mg的時候可以使體內(nèi)的膽固醇水平上升0.13mmol/L,如果是飽和脂肪酸的熱量,達(dá)到飲食總熱量的44%總膽固醇就會升高0.5mmol/L了。
原發(fā)性的肥胖或者以肥胖及胰島素抵抗為特征的代謝綜合征,也是血漿中的膽固醇和甘油三酯升高的獲得性原因。
體重增加一方面促進(jìn)肝臟合成脂蛋白B,使得低密度脂蛋白的生成增加,另一方面也可以增加體內(nèi)的膽固醇合成,主要是因為鍛煉少所以體重增加。
建議現(xiàn)在的年輕人飲食上不要攝入太多的熱量,還要每天堅持體育鍛煉,控制好體重。