高血脂越來越年輕化的因素,主要與個(gè)人的體質(zhì)、生活作息、飲食習(xí)慣密切相關(guān)。比如長期生活作息不規(guī)律、熬夜、暴飲暴食、缺少運(yùn)動(dòng)等,會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào),脂質(zhì)代謝障礙,進(jìn)而引起血脂升高。
預(yù)防高血脂,首先要從生活作息和飲食方面進(jìn)行調(diào)整,保持作息的規(guī)律,避免煙酒的刺激,不要熬夜,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),低鹽低脂飲食,控制體重。