第1個方面,需要盡量避免接觸噪音環(huán)境,如果說經(jīng)常接觸噪音,就有可能會加重耳鳴,還有可能會引起聽力下降。
第2個方面,不要佩戴耳機,如果說經(jīng)常佩戴耳機,對于鼓膜是有直接的刺激作用,有一部分患者就可能會引起耳鳴癥狀加重,嚴重的還有可能會引起神經(jīng)性耳聾。
第3個方面,需要調整心理狀態(tài),因為耳鳴治療難度比較大,有一部分患者可能會出現(xiàn)長時間的耳鳴,就有可能會引起心情郁悶,焦慮,或者是情緒激動,睡眠不好,這種情況就需要調整心態(tài),心理疏導,通過調整心態(tài)之后,很多患者就能夠逐步適應耳鳴。