備孕期間一個(gè)月具體有幾次性生活比較好并沒(méi)有確切的次數(shù),但是為了保證精子的質(zhì)量可以每2-3天進(jìn)行一次性生活,如果性生活過(guò)于頻繁會(huì)影響精子的質(zhì)量。
在備孕期間最好用排卵試紙監(jiān)測(cè)排卵或者做盆腔B超監(jiān)測(cè)排卵,卵子排出之后能夠在體內(nèi)存活12到24小時(shí),精子在女性體內(nèi)能夠存活1到3天,所以排卵前3天至排卵之后1天這時(shí)候性生活懷孕的幾率是比較大的。從備孕開(kāi)始女性就需要口服葉酸片。