身體免疫力差老是感冒,需要提高機體的免疫力以及加強防護。
首先需要采取措施提高機體免疫力,比如均衡營養(yǎng),適當?shù)倪\動等,在日常生活當中需要攝入一些瘦肉,魚,蝦等相關的食物以加強營養(yǎng),還需要適當?shù)呐懿竭\動等,以增強自身的免疫力。也需要排查有無基礎病,比如糖尿病的患者血糖未控制時,身體的免疫力比較差,容易反復感冒,需要積極控制血糖。
此外,加強個人防護,也有助于預防感冒的發(fā)生,比如需要防寒保暖,周圍的人感冒了盡量避免接觸或者佩戴口罩進行防護。通過接種流感疫苗,也有助于預防流行性感冒。