游泳之后出現(xiàn)了全身酸痛的現(xiàn)象,首先要排除感冒,如果沒(méi)有感冒的癥狀,洗熱水澡對(duì)于緩解全身酸痛效果是比較好的。
另外,使用雙手輕輕地按摩酸痛的部位,比如小腿肚,胳膊,大腿根等部位,可以緩解緊張的肌肉,而且可以幫助排出乳酸,對(duì)于緩解全身酸痛效果是比較好的。
另外,睡上一覺(jué),對(duì)于緩解疲勞引發(fā)的全身酸痛效果也是比較好的,適當(dāng)?shù)臅r(shí)候還可以甩一甩胳膊,甩一甩腿,對(duì)于緩解全身酸痛也具有一定的幫助。
以上的方法僅供參考,具體的檢查和治療措施一定要去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生是比較好的。