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為你推薦

• 脛骨骨折術(shù)后功能鍛煉

  脛骨骨折手術(shù)以后，我們手術(shù)下來(lái)，在早期我們就應(yīng)該進(jìn)行腳趾頭的活動(dòng)，踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)。在麻醉完全消退以后，我們爭(zhēng)取更早的時(shí)間，能夠做直腿抬高鍛煉，也就是平躺在床上，把下肢手術(shù)這條腿伸直抬高，然后在空中停留5到10秒以后，再慢慢地放下來(lái)，我們主張做這種動(dòng)作，來(lái)保持肌肉的力量，和避免它的萎縮。在我們過(guò)了早期以后，我們可能會(huì)建議，在骨折有部分愈合的情況下，因?yàn)楣钦鄱擞窒鄬?duì)固定的牢靠，那我們主張扶拐部分下地負(fù)重，逐漸的增加負(fù)重的力量，直到能夠完全脫離拐杖，完全負(fù)重。那么在能完全負(fù)重以后，我們開始鼓勵(lì)從慢走過(guò)渡到快走然后跑步，然后甚至八字跑步，通過(guò)來(lái)這些鍛煉它的靈活性，和增強(qiáng)肌肉的力量，另外還可以腿上綁沙袋，或者是到健身房這樣子，這樣的地方去進(jìn)行一些鍛煉。

  

  01:52
  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-01-04 23192次

• 腳踝骨折后注意事項(xiàng)

  腳踝骨折的注意事項(xiàng)是，首先不要自己處理，治療后不要早期的過(guò)早地去下地活動(dòng)，有可能出現(xiàn)崴腳，出現(xiàn)再次的骨折，這都是應(yīng)該引起注意的。一般在咱們腳踝骨折的鋼釘，都是一年左右取出。如果骨折愈合好，有的釘子可能慢慢松了，有的人10個(gè)月也可以取出來(lái)，具體是要看你的愈合。足踝釘子，往往是足踝骨折愈合了，釘子就只起到輔助作用，如果骨頭愈合了，釘子是隨時(shí)可以取的，它就不起作用了。如果骨折沒有愈合，長(zhǎng)得慢釘子還在起作用，當(dāng)然不能取出了。一般的都是一年，因?yàn)樵缙谧鐾炅耸中g(shù)，局部的踝關(guān)節(jié)會(huì)腫，局部的軟組織的微循環(huán)，還沒有建立起來(lái)。這個(gè)過(guò)程大概需要半年，甚至有的人到七八個(gè)月左右。七八個(gè)月以后，局部的骨折的地方，軟組織也都變軟了，變得柔韌了，并且局部的微循環(huán)，也建立得非常好了，這個(gè)時(shí)候再進(jìn)行二次手術(shù)取出，是最佳時(shí)間。

  

  02:11
  陳兆軍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-06-14 26472次

• 踝骨骨折的功能鍛煉
  踝關(guān)節(jié)這個(gè)部位的骨折需要做充足的功能鍛煉來(lái)防止關(guān)節(jié)的僵硬和瘢痕組織的粘連，踝關(guān)節(jié)的功能鍛煉，大體上分為以下兩個(gè)階段。第一大階段是在圍手術(shù)期或者是保守治療的初期，在這個(gè)階段我們可能需要使用一定的外固定把踝關(guān)節(jié)小腿這個(gè)部位固定起來(lái)，但是沒有被固定的部位比如腳趾，就需要病人做主動(dòng)的功能鍛煉了，比如病人仰臥在床上的時(shí)候，要不斷地背伸腳趾之后屈曲腳趾，反復(fù)不斷的鍛煉，通過(guò)這樣的活動(dòng)可以，增加小腿這個(gè)部位的肌肉收縮和舒張的次數(shù)，從而有利于血液循環(huán)，繼而促進(jìn)骨折的愈合和消炎消腫。第二階段是在康復(fù)階段，在這個(gè)時(shí)期大部分的骨折已經(jīng)達(dá)到了臨床愈合，這個(gè)時(shí)候我們就要采取更激進(jìn)的鍛煉方式了，這個(gè)時(shí)期的鍛煉主要分為被動(dòng)鍛煉和主動(dòng)鍛煉兩大類，被動(dòng)鍛煉是請(qǐng)別人被動(dòng)的活動(dòng)踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)，逐步的增加這兩個(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，而主動(dòng)鍛煉是指患者主動(dòng)的背伸和折屈踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)，通過(guò)這樣的活動(dòng)增加局部的肌肉力量，除此以外還需要做足部的負(fù)重鍛煉，這個(gè)需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選取確定的重量，在單側(cè)踩在體重秤上，然后觀測(cè)體重秤的指針而逐步的鍛煉這側(cè)下肢的浮腫功能。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:20”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-06 3364次

• 骨折后功能鍛煉的方法
  骨折后的功能鍛煉，在石膏固定過(guò)程中以及骨折愈合穩(wěn)定時(shí)，就要盡早開始，其主要方法有以下幾種：1，在石膏固定過(guò)程中，以及手術(shù)后可以立即開始肌肉等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，減少肌肉萎縮，增加靜脈回流。2，在石膏拆除以及術(shù)后疼痛緩解后，盡早開始關(guān)節(jié)主動(dòng)屈伸、旋轉(zhuǎn)、內(nèi)收、外展等多方向的活動(dòng)，改善關(guān)節(jié)粘連。3，患者可以利用肢體的重量坐在床邊，讓下肢自然下垂，對(duì)膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)角度的鍛煉有很大的幫助。4，在骨折端有明顯骨痂生長(zhǎng)，斷端比較穩(wěn)定時(shí)，可循序漸進(jìn)的使用小重量的啞鈴來(lái)進(jìn)行鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-12-31 2994次

• 腳踝骨折術(shù)后如何功能鍛煉
  病情分析：腳踝骨折術(shù)后應(yīng)該先進(jìn)行靜養(yǎng)?？梢蕴Ц呋贾?，避免靜脈回流異常，造成腳部水腫。由于長(zhǎng)期臥病在床，可以先進(jìn)行一些伸腳繃腿的練習(xí)。在恢復(fù)后期應(yīng)主動(dòng)做屈伸運(yùn)動(dòng)，防止關(guān)節(jié)僵硬，但應(yīng)避免過(guò)早的負(fù)重行走。意見建議：骨折患者可以根據(jù)自己的恢復(fù)狀態(tài)，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量?；颊邞?yīng)該也注意平時(shí)的飲食健康，可以多吃一些高蛋白質(zhì)，高鈣質(zhì)的食物，有利于骨折的恢復(fù)。同時(shí)應(yīng)該保證充足的睡眠，保持積極健康的恢復(fù)心態(tài)。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-07-11 4302次

• 骨折后如何功能鍛煉
  病情分析：骨折沒有明顯移位的話可以石膏固定保守治療，一般需要石膏固定六周左右。一般四十多天有骨痂形成連接。意見建議：如果患者骨折相對(duì)穩(wěn)定，可以拆石膏進(jìn)行功能鍛煉。長(zhǎng)時(shí)間石膏固定容易廢用性肌肉萎縮和關(guān)節(jié)黏連僵硬，拆石膏后循序漸進(jìn)逐漸屈伸活動(dòng)鍛煉關(guān)節(jié)活動(dòng)度，患者一般需要受傷三個(gè)月左右恢復(fù)。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-23 1401次

• 踝骨折后怎樣鍛煉走路
  踝一般是指腳踝，腳踝骨折后可以通過(guò)早期力量訓(xùn)練、中后期力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練等方式鍛煉走路。1、早期力量訓(xùn)練：腳踝骨折術(shù)后早期臥床期間可以行腳趾、腳踝屈伸活動(dòng)以及行下肢肌肉等直腿抬高活動(dòng)，以避免引發(fā)下肢肌肉廢用性萎縮和腳趾、腳踝關(guān)節(jié)黏連攣縮的情況。2、中后期力量訓(xùn)練：在中后期需要進(jìn)行力量鍛煉，如可以
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 腳外踝骨骨折鍛煉
  腳外踝骨折鍛煉分為兩種情況：第一種為外踝骨折無(wú)移位，進(jìn)行了石膏或支具固定保守治療，在腳外踝骨骨折后暫時(shí)不能進(jìn)行負(fù)重行走。由于進(jìn)行了石膏或支具固定，只能進(jìn)行踝關(guān)節(jié)周圍肌肉的等長(zhǎng)收縮功能鍛煉，避免肌肉萎縮，等到拆除石膏或支具后，再進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的屈伸、內(nèi)翻外旋鍛煉。第二種如果腳外踝骨折有明顯移位，則需要進(jìn)行
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 319次