有相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),對于一些水果攝入量比較少的人群,而且高熱量、高脂肪的飲食的一部分人群,導(dǎo)致體重增加,肥胖的話,容易導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)生率增高。
所以針對這部分人群來說,合理的安排飲食結(jié)構(gòu),減少高熱量的食物,像主食的攝入,和高脂肪的攝入,像牛肉,豬肉,羊肉等這些食物,而且多進食新鮮的蔬菜和水果,從而來補充相應(yīng)的維生素和纖維素以及一些礦物質(zhì)等等。
同時可以適當(dāng)?shù)难a充一些優(yōu)質(zhì)的蛋白,同時要適當(dāng)?shù)倪\動,保持健康的體重,可以減少乳腺癌發(fā)生的幾率。
所以對于這部分人群來說要均衡飲食,多吃一些纖維和維生素的食物等等。