乳腺癌預(yù)防的話,我們一般建議女性朋友,從這幾個方面:
首先,我們要建立良好的生活方式,生活有規(guī)律,而且要保持比較舒暢的心情狀態(tài),可以多參與一些社交活動,這樣的話,能夠保持比較良好的一個心態(tài)。
第二方面的話,女性朋友也建議不要過量的飲酒。飲酒對乳腺癌,其實(shí)也是一個不良的因素。
第三方面的話,我們要注意科學(xué)的飲食,科學(xué)飲食要貫穿一生。從嬰幼兒的時候,我們建議最好母乳喂養(yǎng);在兒童時期,不要攝入過多的蛋白質(zhì),跟低纖維的飲食;到了二十幾歲之后,脂肪的攝入,一定要有所控制;然后到了更年期的話,各方面飲食更加要注意,油膩的、辛辣的這些飲食,要盡量的避免。
另外,我們還不能長期的、過量的,服用外源性的雌激素,它也是一個不利的因素。還有,我們要積極的治療,良性的乳腺疾病,可能一開始就是乳腺增生,如果自己的心態(tài)沒調(diào)整好,也沒有及時用藥,可能它也是乳腺癌的一個高危因素。