對于膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷以后的病人,鍛煉方法是比較多的,主要還是分為以下幾步進(jìn)行鍛煉:
早期在韌帶剛剛受傷以后,需要積極的進(jìn)行股四頭肌的收縮功能訓(xùn)練,可以進(jìn)行伸腿勾腳或者是抬腿鍛煉,目的是為了防止局部肌肉萎縮,為將來下地活動做準(zhǔn)備就完全可以的。
后期等到局部比較穩(wěn)定,保護(hù)到1個半月左右就可以去掉外固定,然后進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉,來恢復(fù)病人正常關(guān)節(jié)活動度,從而恢復(fù)病人正常功能就完全可以。最好燙洗以后接著進(jìn)行鍛煉,讓家人幫助一下,把關(guān)節(jié)屈曲或者伸直到疼痛的程度堅(jiān)持一會,不能怕痛的,要有力度痛的出汗,更有利于病人踝關(guān)節(jié),膝關(guān)節(jié)活動度的改善。