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• 發(fā)燒可以跑步嗎

  發(fā)燒時(shí)盡量不可以跑步，如果實(shí)在想跑，盡量選擇慢跑，時(shí)間以十幾分鐘為宜。人在發(fā)燒的情況下抗病能力是明顯下降的，跑步時(shí)間過長或運(yùn)動(dòng)量比較大有可能使機(jī)體的抗病能力進(jìn)一步下降，使病毒繁殖能力和細(xì)菌的繁殖能力增強(qiáng)，會(huì)導(dǎo)致發(fā)燒進(jìn)一步加重，還有可能引發(fā)其他臟器的損害。在發(fā)燒時(shí)建議患者多休息，也要增加飲水量，可以多吃些新鮮的水果、蔬菜。發(fā)燒癥狀比較嚴(yán)重時(shí)可以去醫(yī)院查血常規(guī)，有細(xì)菌感染的患者應(yīng)該加服抗生素。

  

  01:19
  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-02 2570次

• 感冒可以跑步運(yùn)動(dòng)嗎

  感冒期間是可以跑步運(yùn)動(dòng)的，但是跑步的運(yùn)動(dòng)量一定要適度，因?yàn)橄衽懿降冗\(yùn)動(dòng)可以適度的發(fā)汗，提高人體的代謝，提高人體機(jī)能，在一定程度上可以讓感冒癥狀減輕，感冒進(jìn)一步緩解。但是大運(yùn)動(dòng)量的劇烈的無氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致大汗淋漓，就容易受涼，也會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)的過度流失，全身的無力，全身肌肉的酸痛，都會(huì)加重感冒等不適的癥狀的出現(xiàn)。所以在感冒期間合理運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)是最關(guān)鍵的。

  

  01:11
  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-19 5847次

• 月經(jīng)期間可以跑步嗎
  月經(jīng)就是指是一個(gè)周期性的子宮內(nèi)膜的剝脫以及出血，雖然說大多數(shù)人在月經(jīng)期沒有什么很特殊的癥狀，但是由于經(jīng)期是由一個(gè)盆腔的充血，以及前列腺素的作用，有些女性還是會(huì)出現(xiàn)一個(gè)下腹以及腰骶部的墜脹或是子宮的收縮疼痛。然后有些人還可以出現(xiàn)腹瀉等胃腸道功能紊亂的癥狀，甚至有少數(shù)的患者可以出現(xiàn)一個(gè)頭痛以及輕度神經(jīng)系統(tǒng)的不適，以及疼痛比較厲害，痛經(jīng)甚至達(dá)到休克癥狀，所以在月經(jīng)期我們還是不建議做跑步這些劇烈的活動(dòng)。這個(gè)時(shí)候如果活動(dòng)使盆腔的充血加重，患者感覺下腹墜脹癥狀會(huì)更加的加重，并且休息不好有可能導(dǎo)致月經(jīng)過多和月經(jīng)的經(jīng)期延長等等，所以在經(jīng)期的時(shí)候我們不建議做劇烈活動(dòng)，但是有些輕微的活動(dòng)，比如說散步還是可以的，健身然后瑜伽這些東西還是要根據(jù)個(gè)人的情況而定。
  語音時(shí)長 01:50”
  嚴(yán)曌 副主任醫(yī)師成都大學(xué)附屬醫(yī)院

  2018-12-22 48702次

• 月經(jīng)期間可以跑步嗎
  月經(jīng)期不建議跑步。女性在月經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，但是不主張進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如跑步，劇烈運(yùn)動(dòng)，容易增加子宮的顛簸，子宮腔壓力增大，甚至月經(jīng)血不容易流出體外，導(dǎo)致月經(jīng)血通過輸卵管，逆行到盆腔增加內(nèi)膜異位癥的可能，巧克力囊腫，導(dǎo)致盆腔黏連，盆腔炎癥，小腹部疼痛，甚至繼發(fā)不孕，有引起月經(jīng)量增多的可能。經(jīng)期不建議做劇烈的戶外活動(dòng)和體育鍛煉，經(jīng)期做運(yùn)動(dòng)要幅度小的體育鍛煉，比如散步，打太極拳等，有助于經(jīng)血排出體外，可以有效的緩解痛經(jīng)等癥狀；月經(jīng)期免疫力低下，容易疲勞，不要熬夜，作息要有規(guī)律，避免接觸寒涼食物和水果，可以吃高蛋白，低脂肪等補(bǔ)充營養(yǎng)，避免辛辣刺激性食物和油膩食物，要穿寬松的內(nèi)褲，勤換內(nèi)褲，要保持外陰清潔。
  語音時(shí)長 01:29”
  張春香 副主任醫(yī)師解放軍425醫(yī)院

  2020-09-08 5089次

• 月經(jīng)期可以跑步嗎
  病情分析：在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步，但是避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，月經(jīng)期間應(yīng)該注意休息，避免勞累，避免著涼，注意經(jīng)期的衛(wèi)生。意見建議：月經(jīng)期間可以多吃一些補(bǔ)血的食物，如大棗、芝麻、瘦肉等。在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，可以選擇腹部貼暖宮貼以及使用熱水袋進(jìn)行熱敷，如果疼痛不能緩解，也可以服用止痛藥物。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-04-30 2001次

• 月經(jīng)期間可以跑步嗎
  病情分析：在月經(jīng)來潮期間，盡量避免跑步以及其他一些高強(qiáng)度的體育鍛煉，以防經(jīng)血逆流，或者是經(jīng)量、經(jīng)期異常等相關(guān)的可能。意見建議：月經(jīng)期間，身體的抵抗力稍下降，注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ苊獍疽辜皠诶?，可以適當(dāng)?shù)纳⒉降儒憻捝眢w，加強(qiáng)營養(yǎng)，注意會(huì)陰部的清潔及衛(wèi)生，以避免感染。
  趙之明 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-02-25 1904次

• 經(jīng)期第幾天可以跑步
  經(jīng)期在臨床上指的是月經(jīng)期，月經(jīng)期第5天的時(shí)候可以跑步，在這個(gè)時(shí)間段月經(jīng)量會(huì)有所減少，跑步以后不會(huì)影響到身體健康。在月經(jīng)期女性會(huì)出現(xiàn)陰道出血的情況。一般在第2天到第4天的時(shí)候流出的血液比較多，而跑步屬于劇烈的運(yùn)動(dòng)，如果在月經(jīng)量多的情況下跑步，容易導(dǎo)致陰道出血量增多，可能還會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長，而且還會(huì)影響到
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-04-13 497次

• 經(jīng)期第幾天可以跑步
  月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，伴隨著陰道出血、下腹不適等癥狀。許多女性熱愛運(yùn)動(dòng)，但在經(jīng)期是否可以跑步，何時(shí)跑步，成為她們關(guān)注的焦點(diǎn)。通常而言，經(jīng)期跑步需謹(jǐn)慎，并非絕對(duì)禁止，但需根據(jù)個(gè)體情況選擇適當(dāng)時(shí)機(jī)。從醫(yī)學(xué)角度看，月經(jīng)來臨的前兩天，經(jīng)血量較大
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-06 0次