問(wèn)月經(jīng)期間可以跑步嗎
病情描述:
月經(jīng)期間可以跑步嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
在月經(jīng)來(lái)潮期間,盡量避免跑步以及其他一些高強(qiáng)度的體育鍛煉,以防經(jīng)血逆流,或者是經(jīng)量、經(jīng)期異常等相關(guān)的可能。
意見(jiàn)建議:
月經(jīng)期間,身體的抵抗力稍下降,注意適當(dāng)?shù)男菹?,避免熬夜及勞累,可以適當(dāng)?shù)纳⒉降儒憻捝眢w,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),注意會(huì)陰部的清潔及衛(wèi)生,以避免感染。
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月經(jīng)期間可以體檢嗎月經(jīng)期間醫(yī)生建議如沒(méi)有十分的必要,可以稍錯(cuò)一錯(cuò)再做體檢,因?yàn)樵陆?jīng)期間陰道的血液可能污染尿液。首先不能做尿常規(guī)的檢查;另外來(lái)月經(jīng)期間不能做婦科檢查,因?yàn)樽鰦D科檢查可以使經(jīng)血倒流,造成人為的子宮內(nèi)膜異位癥或者是盆腔炎的情況;另外在月經(jīng)期間,子宮附件的彩超也不適宜做。在月經(jīng)期間可以做血常規(guī)心電圖、胸片、肝腎功能等檢查,這些不受月經(jīng)的干擾。另外凝血也有可能在月經(jīng)期間受影響,所以許多項(xiàng)目在月經(jīng)期間是不適宜檢查的,不著急的情況下盡量的錯(cuò)開(kāi)月經(jīng)期再做體檢,更有利于體檢報(bào)告的真實(shí)。01:49
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月經(jīng)期間可以洗澡洗頭嗎月經(jīng)期間是可以洗澡、洗頭的,不過(guò)應(yīng)選擇淋浴或擦浴,要避免坐浴或盆浴。因?yàn)樵谠陆?jīng)期間女性的宮頸口是張開(kāi)的,而經(jīng)血是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基,再加上月經(jīng)期身體抵抗力下降,坐浴或盆浴很容易使水中的細(xì)菌進(jìn)入陰道,發(fā)生逆行感染,從而誘發(fā)婦科炎癥,如宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、卵巢炎、輸卵管炎等。另外,還應(yīng)該注意洗澡水的水溫和室溫,如果水溫、室溫過(guò)低,使全身血管收縮,容易導(dǎo)致經(jīng)血量變少,經(jīng)期縮短。因?yàn)榻?jīng)期身體抵抗力本來(lái)就較差,也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)感冒、發(fā)熱等問(wèn)題。01:33
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月經(jīng)期間可以跑步嗎月經(jīng)就是指是一個(gè)周期性的子宮內(nèi)膜的剝脫以及出血,雖然說(shuō)大多數(shù)人在月經(jīng)期沒(méi)有什么很特殊的癥狀,但是由于經(jīng)期是由一個(gè)盆腔的充血,以及前列腺素的作用,有些女性還是會(huì)出現(xiàn)一個(gè)下腹以及腰骶部的墜脹或是子宮的收縮疼痛。然后有些人還可以出現(xiàn)腹瀉等胃腸道功能紊亂的癥狀,甚至有少數(shù)的患者可以出現(xiàn)一個(gè)頭痛以及輕度神經(jīng)系統(tǒng)的不適,以及疼痛比較厲害,痛經(jīng)甚至達(dá)到休克癥狀,所以在月經(jīng)期我們還是不建議做跑步這些劇烈的活動(dòng)。這個(gè)時(shí)候如果活動(dòng)使盆腔的充血加重,患者感覺(jué)下腹墜脹癥狀會(huì)更加的加重,并且休息不好有可能導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)多和月經(jīng)的經(jīng)期延長(zhǎng)等等,所以在經(jīng)期的時(shí)候我們不建議做劇烈活動(dòng),但是有些輕微的活動(dòng),比如說(shuō)散步還是可以的,健身然后瑜伽這些東西還是要根據(jù)個(gè)人的情況而定。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:50”
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月經(jīng)期間可以跑步嗎月經(jīng)期不建議跑步。女性在月經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng),但是不主張進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),比如跑步,劇烈運(yùn)動(dòng),容易增加子宮的顛簸,子宮腔壓力增大,甚至月經(jīng)血不容易流出體外,導(dǎo)致月經(jīng)血通過(guò)輸卵管,逆行到盆腔增加內(nèi)膜異位癥的可能,巧克力囊腫,導(dǎo)致盆腔黏連,盆腔炎癥,小腹部疼痛,甚至繼發(fā)不孕,有引起月經(jīng)量增多的可能。經(jīng)期不建議做劇烈的戶(hù)外活動(dòng)和體育鍛煉,經(jīng)期做運(yùn)動(dòng)要幅度小的體育鍛煉,比如散步,打太極拳等,有助于經(jīng)血排出體外,可以有效的緩解痛經(jīng)等癥狀;月經(jīng)期免疫力低下,容易疲勞,不要熬夜,作息要有規(guī)律,避免接觸寒涼食物和水果,可以吃高蛋白,低脂肪等補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),避免辛辣刺激性食物和油膩食物,要穿寬松的內(nèi)褲,勤換內(nèi)褲,要保持外陰清潔。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
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月經(jīng)期間跑步可以嗎對(duì)于大多數(shù)女性而言,在月經(jīng)期間最好不要跑步,因?yàn)榕懿綍?huì)導(dǎo)致月經(jīng)血量進(jìn)一步增加,所以對(duì)于月經(jīng)量比較多的女性還可能引起貧血等不適表現(xiàn),而對(duì)于平時(shí)月經(jīng)量比較少,又沒(méi)有明顯痛經(jīng)的女性,在月經(jīng)期間則可以偶爾跑步來(lái)促進(jìn)月經(jīng)量的增加。
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月經(jīng)期間能跑步嗎女性在月經(jīng)期間一般不建議跑步,這是由于跑步以后可能會(huì)增加全身的血液循環(huán)流動(dòng),而且還可能導(dǎo)致月經(jīng)量明顯增加,所以對(duì)于平時(shí)本身月經(jīng)量比較多的女性,一般要禁止在月經(jīng)期間跑步,而且害怕跑步會(huì)影響子宮的收縮,甚至是引起痛經(jīng)等不適表現(xiàn)。
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月經(jīng)期間可以喝酒嗎月經(jīng)期間是一定不能夠喝酒的,因?yàn)樵陆?jīng)期間的時(shí)候人抵抗力比較低,又容易受到炎癥感染,各種不好誘因都可能導(dǎo)致痛經(jīng)甚至是后續(xù)的婦科疾病。除卻不能喝酒外,酒類(lèi)制品,如酒心巧克力也是不能吃的,也不能喝濃茶、咖啡等等。因?yàn)檫@些東西容易刺激心血管和神經(jīng),引發(fā)痛經(jīng)。
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月經(jīng)期間可以懷孕嗎月經(jīng)期間一般是不可以懷孕的。月經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜周期性脫落產(chǎn)生的,在月經(jīng)期間,體內(nèi)的激素水平出現(xiàn)了明顯的改變,而且卵巢沒(méi)有排卵,卵泡也沒(méi)有發(fā)育,更沒(méi)有受精卵的形成,這種情況一般是不可以懷孕的。如果有懷孕的要求,可以在月經(jīng)過(guò)后10天左右同房,此時(shí)女性機(jī)體正處于排卵期,在排卵期間一般會(huì)有成熟的卵泡排出,在