AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 高血壓的患者晚餐可以吃什么

      00:00
      01:17

      醫(yī)生主講實錄

      高血壓患者晚餐盡量吃得簡單、清淡些,可以吃些豆類或豆制品,如黃豆、豆腐,能夠增加飽腹感,而且脂肪含量少。

      還要多吃蔬菜,可以是涼拌蔬菜,也可以是清炒,如涼拌黃瓜、清炒芹菜、菠菜、油麥菜、蒜苔、冬瓜等等,一定要少放鹽、少放油,可以在涼拌菜的時候適當(dāng)?shù)募有┐缀痛笏狻?/p>

      主食盡量吃些粗糧,比如可以吃各種雜糧熬的粥,或者是蒸的米飯,多吃粗糧能夠增加飽腹感,而且能夠預(yù)防便秘。

      平時還要注意戒煙、戒酒,按時作息,適當(dāng)鍛煉身體,控制好體重。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦