AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 00:00
      01:08

      醫(yī)生主講實錄

      要想提高記憶力,建議有以下的方法:

      第一點,要多學習,不斷的去學習新知識,掌握新技能,能夠增加大腦的知識儲備,明顯的增加神經(jīng)元之間突觸的可塑性,對于提高記憶功能是有重要的作用。

      第二點,一定要保證充足的睡眠,如果睡眠不好,大腦得不到放松,記憶力的提高是非常的困難。

      第三點,要注意多加強體育鍛煉,多活動,能夠明顯的改善體質(zhì),增加大腦的血流量,對于提高記憶力也有一定的效果。除此之外,要想提高記憶力,還要保證充足的營養(yǎng),平時多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物,比如吃一些核桃、深海魚類等。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦