感冒的患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍z頭,面條,米飯,面包等,這些食物易于消化吸收,含有豐富的碳水化合物,可以為身體提供能量,這樣有助于疾病的康復(fù)。另外,感冒的患者還要多吃一些綠色的蔬菜,新鮮的水果,如可以吃一些芹菜,白菜,西蘭花,菠菜,黃瓜,蘋果,香蕉,柚子等。多吃一些蔬菜和水果,能夠補(bǔ)充維生素,補(bǔ)充微量元素,補(bǔ)充膳食纖維,有助于提高免疫力,促進(jìn)感冒康復(fù)。
感冒的患者要避免吃太油膩的食物,如油炸食品,肥肉等,以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。另外,要避免吃辛辣刺激的食物,避免飲酒。感冒的患者,還要注意休息,避免熬夜,保證充足的睡眠,這樣有利于感冒的康復(fù)。