感冒是臨床上一種非常常見的疾病,每個(gè)人都會(huì)多次患上感冒,感冒之后會(huì)感覺到非常的不舒服,渾身乏力、肌肉,關(guān)節(jié)酸痛、頭痛、發(fā)熱、怕冷、鼻塞、流鼻涕,打噴嚏、流眼淚、咳嗽、咽喉的紅腫疼痛等這些癥狀,飲食上要注意哪些才可以幫助更快的緩解癥狀呢?
首先,一定要多飲用溫開水,這樣可以促進(jìn)身體的代謝,有助于疾病的快速痊愈。
另外,一定要多吃富含維生素C的食物,比如各種橙子、橘子、柚子這些水果,另外,蘋果、梨,這些具有潤肺個(gè)功效的水果,都可以盡可能的來食用,也可以很好的減輕癥狀,另外,多種的新鮮蔬菜都有助于機(jī)體免疫能力的恢復(fù),有利于癥狀的減輕。