建議睡眠不好的患者可以去神經(jīng)內(nèi)科進行就診。如果患者睡眠不好與心理因素有關系,比如最近壓力比較大、經(jīng)歷了某些事情,這種情況可以去臨床心理科進行就診的。失眠在神經(jīng)內(nèi)科心理科是有一定的交叉性的,所以根據(jù)患者的實際情況,去哪一個學科都是可以的。
睡眠不好的患者一定要注意心理因素的調(diào)整,保持放松的心情,消除對失眠的恐懼,不要思慮重重,在白天可以多和別人交流,多從事戶外運動,這樣有助于轉(zhuǎn)移大腦的注意力,讓大腦得到放松。長期失眠會嚴重影響健康的,建議患者可以在醫(yī)生的建議下應用一點催眠類藥物進行治療。