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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會導(dǎo)致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 63991次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴(yán)重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進(jìn)行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進(jìn)行分類，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

  01:41
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 22671次

• 神經(jīng)衰弱基本不怎么睡覺怎么辦？
  出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，睡眠嚴(yán)重缺乏，建議采用以下的措施：第一，一定要患者進(jìn)行心理疏導(dǎo)，心理疏導(dǎo)是非常的重要的。神經(jīng)衰弱、失眠的患者一般都是由心理因素?fù)诫s在其中的，這些患者通常比較焦慮、緊張、抑郁。一定要做好心理方面的工作，保持一種比較穩(wěn)定的心靜，保持平穩(wěn)的情緒。第二，這種患者還是要建議多參加體育活動的，體育活動對于改善神經(jīng)功能的紊亂，改善睡眠是非常的重要的。第三，這些患者可以服用一些苯二氮卓類的藥物，既能幫助睡眠又能改善焦慮的癥狀。另外，這些患者也可以服用一些B族維生素還有谷維素進(jìn)行調(diào)理，必要的時候需要應(yīng)用一些抗焦慮、抗抑郁的藥物，改善患者焦慮抑郁情緒。
  語音時長 01:15”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-09-08 1840次

• 失眠害怕睡覺怎么辦
  害怕失眠，睡不著覺，這種情況是屬于精神壓力過大引起的失眠，可以服用谷維素和安神補(bǔ)腦液治療失眠，同時，患者在日常的生活里一定要放松心情，避免精神壓力過大，避免過度勞累，也要多注意保暖，可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到睡眠作用的。最好在日常的生活里，多做一些戶外體育鍛煉，比如登山、跑步、打太極拳、游泳、跳舞，這樣都會讓人產(chǎn)生疲倦感，是可以提高睡眠質(zhì)量，也是可以提高個人免疫力。在飲食方面，要少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃奶制品類的食物和豆制品類的食物。同時，患者在日常的生活里睡眠之前，要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡，這樣都是可以有效改善睡眠。
  語音時長 01:16”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-07 8972次

• 睡覺失眠該怎么辦
  病情分析：睡覺失眠主要是由很多原因造成的，如環(huán)境因素，精神因素，軀體疾病等，也可以通過改善睡眠的姿勢，睡前的飲食，睡眠呼吸的方法上，去改善睡眠的質(zhì)量。意見建議：建議睡前不要吃得過飽，避免進(jìn)食刺激性的食物，導(dǎo)致人體興奮的食物，比如咖啡，茶葉以及辛辣刺激性的食物。晚上不要熬夜，注意休息。
  馬謙 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-14 1101次

• 晚上睡覺失眠怎么辦
  當(dāng)時你出現(xiàn)失眠的臨床情況，此病主要是由于身體精神壓力過、熬夜、氣血不足、神經(jīng)衰弱等因素引起的失眠表現(xiàn)癥狀，有必要到醫(yī)院詳細(xì)的體格檢查以后可以通過正確安全營養(yǎng)神經(jīng)補(bǔ)氣養(yǎng)血的方法綜合調(diào)理身體，比如刺五加口服液、棗仁安神補(bǔ)腦液等藥物。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2018-12-19 2002次

• 晚上睡覺失眠怎么辦
  晚上睡覺失眠通常是由于精神緊張、焦慮癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因?qū)е?，建議患者及時就診，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過服用藥物的方式進(jìn)行治療。1、精神緊張：如果患者生活壓力較大，長期處于緊張、焦慮的精神狀態(tài)下，會引起大腦神經(jīng)紊亂，患者在睡覺時會無法控制自己的思想，就會出現(xiàn)失眠、易醒等癥狀，建議患者遵醫(yī)囑通過谷維
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-05-12 0次

• 嚴(yán)重失眠不能睡覺怎么辦？
  如果出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠，是會嚴(yán)重威脅患者的身體健康，出現(xiàn)這種問題，建議進(jìn)行以下處理：第一，首先可以完善多導(dǎo)睡眠腦電圖的監(jiān)測，這種檢查可以進(jìn)行詳細(xì)的評估。對于患者失眠的類型，失眠的種類做出最合適的判斷，從而選擇最有效的治療。第二，嚴(yán)重失眠的患者是需要進(jìn)行干預(yù)，主要是藥物干預(yù)，藥物要根據(jù)患者的情況選用。如果
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 164次