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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      冠心病是中老年人比較常見的一種慢性疾病,在平常我們一定要注意從各個(gè)方面來進(jìn)行調(diào)理,這樣也能夠起到一定的預(yù)防性。

      首先就是要規(guī)律飲食,作息,平常盡量的避免熬夜,在飲食上也要盡量的規(guī)律一些,不要暴飲暴食,尤其是對(duì)于食物的選擇上盡量的還是要以清淡飲食為主,不要吃一些高脂肪,高膽固醇,高鈉鹽,高糖的食物,盡量多吃一些含鈣,鐵,維生素,纖維素等微量元素比較多的像一些五谷雜糧,新鮮的蔬菜和水果。

      再一個(gè)就是要戒掉生活中的一些不良習(xí)慣,比如戒煙,戒酒,還有就是要保持足量的運(yùn)動(dòng),因?yàn)槠匠H绻刻靺⒓右欢ǖ捏w育鍛煉,它對(duì)于預(yù)防心臟方面出現(xiàn)也疾病是比較有益處的。

      以上內(nèi)容僅供參考

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