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    1. 妙手醫(yī)生精選

      老年人預(yù)防冠心病

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      醫(yī)生主講實錄

      老年人對于冠心病的預(yù)防,主要目的就是要控制好血壓、血脂、血糖,降低冠心病的發(fā)病風(fēng)險,平時生活中要注意飲食方面要清淡,吃容易消化的食物,少吃油膩,少吃含脂肪比較多的食物,另外也不要吃太多的甜食,平時要多吃些新鮮的蔬菜水果。

      另外,要注意戒煙限酒,吸煙對冠心病危害比較大,要注意勞逸結(jié)合,避免過重的體力勞動,餐后不要劇烈運(yùn)動,平時要注意鍛煉,根據(jù)自身的身體條件,興趣愛好來選擇運(yùn)動方式,比如打太極拳,打乒乓球,健身操,但是要量力而行。

      再就是起居要有規(guī)律,早睡早起,避免熬夜,保持身心愉悅,避免驚恐暴怒,平時要注意合理膳食,減輕體重,另外要積極的控制好一些疾病,比如高血壓,糖尿病,高脂血癥,肥胖,盡量的把這些疾病控制好,這樣才能夠減少冠心病的發(fā)生。

      以上內(nèi)容僅供參考

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