吃瓜子一般的情況下不會導(dǎo)致便秘的,吃瓜子對于改善便秘有一定的作用。如果一個人經(jīng)常大便干燥或者是存在一些便秘的狀況,那么可以適當?shù)某砸恍┕献?,因為瓜子當中是富含油脂的,這些油脂可以起到潤腸通便的作用。
我們常用的一些潤腸通便的中藥,比如麻子仁、柏子仁都是含有一定油脂的,而瓜子當中也是富含油脂,因此能夠起到潤腸通便,改善便秘的作用。對于便秘的人,也可以適當?shù)脑黾右恍┬迈r的蔬菜和水果,來改善胃腸的蠕動,也可以養(yǎng)成每天揉腹部的習(xí)慣來改善便秘。