高血壓并不會引起肥胖,但是肥胖是高血壓的一個危險因素,尤其是腹型肥胖,這種人群發(fā)生高血壓的風險要比非肥胖人群偏高,所以肥胖的人如果有高血壓,一定要適當運動,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來減輕體重,按照BMI的數(shù)值,把體重控制在理想的范圍。
除此之外,還要注意低鹽飲食,多吃蔬菜,多吃粗糧,戒煙戒酒,不要熬夜,保證規(guī)律的作息。健康良好的生活飲食習慣,對于減輕體重也是有好處的。減肥的話,切忌不吃飯,長期飲食不當,不但不能達到減肥的效果,還容易引起一些其他的疾病。