肥胖很容易引起了高血壓。肥胖一般情況都是暴飲暴食、生活不規(guī)律、攝入的脂肪成分比較高導(dǎo)致的,很容易出現(xiàn)代謝的異常其中就容易引起高脂血癥、糖尿病這種疾病,如果有了糖尿病,高脂血癥,這種情況很容易加速血管的動(dòng)脈硬化,一旦血管發(fā)生動(dòng)脈硬化就有可能會(huì)導(dǎo)致高血壓,所以肥胖的患者很容易引起高血壓。
肥胖話一定要注意平時(shí)飲食生活中要注意清淡飲食為主,少吃油膩的食物或者不吃,一定不要吃肥肉,對(duì)于還有動(dòng)物以及植物油比較多的食物也盡量不要吃,可以多吃一些蔬菜如芹菜、菠菜,水果如柚子、獼猴桃、火龍果、蘋(píng)果都是可以的。
再就是一定要鍛煉身體,根據(jù)自身的身體情況適當(dāng)?shù)腻憻捦ㄟ^(guò)鍛煉,起到消耗脂肪的作用,這樣才能夠有效的減少腦血管疾病的發(fā)生。