內(nèi)臟脂肪通常不超過5%，屬于正?，F(xiàn)象。
內(nèi)臟脂肪對身體的臟器起著重要的保護(hù)作用，如果內(nèi)臟脂肪過多，會導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象，從而會引起冠心病和高血壓等癥狀，有些患者還會出現(xiàn)糖尿病或者是高血糖。
內(nèi)臟脂肪肥胖可能是飲食不均衡所引起的，也有可能是缺乏運動的原因，患者平時要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃高蛋白和高脂肪的食物，平時可以多進(jìn)行一些戶外運動，增強(qiáng)體魄。
內(nèi)臟脂肪多少正常
李穎副主任醫(yī)師
中國人民解放軍第88醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2022-07-11 2180次
為你推薦
-
脂肪填充眼窩凹陷多少天恢復(fù)正常通常這種方式恢復(fù)期是大約兩周。因為通過注射方式進(jìn)行填充基本上量會比較少，醫(yī)生也會盡可能控制把脂肪打得均勻，僅會造成局部的腫脹，腫脹跟雙眼皮整個的恢復(fù)過程是基本相似的，大約兩周左右。如果在雙眼皮手術(shù)的同時進(jìn)行了塊狀脂肪的填充，填充之后的恢復(fù)期與雙眼皮手術(shù)幾乎是完全一致的，大約是一周時能夠消腫百分之五、六十，在兩到三周的時候大約能消腫百分之八、九十。填充之后可能會有一些注意事項，盡量不要揉搓眼睛，防止脂肪移位影響脂肪的成活，也可以通過口服一些消腫的藥物來促進(jìn)眼部的恢復(fù)，早期的冰敷以及相對后期的熱敷也都是有助于整個的恢復(fù)過程的。
01:29
王太玲
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-08-08 2878次
-
肝脂肪衰減值正常范圍是多少脂肪肝的衰減程度，它是我們在檢查肝臟瞬時彈性纖維測定的時候，所檢查的一個值。一般小于240，提示患者沒有脂肪肝；如果衰減程度在240~265，提示可能是輕度脂肪肝；265~295，提示可能是中度脂肪肝；如果衰減值大于295，提示可能是重度脂肪肝。這個檢查的指標(biāo)，只是判斷脂肪肝的其中一項。我們要判斷脂肪肝，還要結(jié)合患者的生化指標(biāo)以及腹部超聲，以及腹部CT的檢查來綜合判定。一般脂肪肝的病人往往還會合并冠心病、糖尿病、肥胖，這些代謝綜合征的情況。我們建議病人要積極檢測生化學(xué)、血常規(guī)、腹部超聲以及肝臟的彈性測定。如果有脂肪肝，要積極控制飲食，鍛煉身體，這樣有利于疾病的好轉(zhuǎn)。
01:26
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-01-30 32491次
-
如何減內(nèi)臟脂肪第一，要適量的減少碳水化合物的攝入，過多攝入含有碳水化合物的食物，將導(dǎo)致過多的糖分被代謝出來，從而使內(nèi)臟脂肪囤積在腹腔，選擇低卡高質(zhì)的碳水化物食材，三餐的比例保持在5:3:2，這樣才是更有助于消化與代謝的黃金比例，可以多食用一些甘薯，燕麥等。第二，可以攝入更多的纖維素，食物纖維能讓排泄順暢，吸收有害物質(zhì)和過多的膽固醇并將其排出體外。富含食物纖維的食材有綠豆、番茄、葡萄柚等，在飲食中可以多多食用。玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥都含有非常好的食物纖維，可以多吃。第三，可以保持適量的有氧運動，游泳、慢跑、快走、跳操等有氧運動，對減去內(nèi)臟脂肪非常有幫助。第四，一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，愛吃宵夜，嗜好肉食，晚飯吃的太晚，熬夜，睡眠質(zhì)量差，嗜酒，這些不良的生活習(xí)慣是造成內(nèi)臟脂肪堆積的重要原因。一定要保持早睡早起，三餐定時，飲食均衡。第五，要保持大便通暢，長期便秘體內(nèi)毒素?zé)o法正常排出，自然會產(chǎn)生淤積，給身體帶來負(fù)擔(dān)。因此要保持大便通暢，定期排毒，對減輕多余的內(nèi)臟脂肪有一定的好處。語音時長 02:04”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-24 207893次
-
如何降低內(nèi)臟脂肪對于內(nèi)臟脂肪來說，建議患者要做以下幾方面的問題。加強(qiáng)運動。對于減輕內(nèi)臟脂肪來說，就是與減肥是一樣的道理，離不開運動。建議可以通過堅持三十分鐘以上的有氧運動，比如慢跑、快走、跳繩、騎車等等，如果冬天太冷，可以去健身房鍛煉，也是一個不錯的選擇。也可以通過食物來進(jìn)行治療。例如可以喝燕麥，吃甘薯。燕麥?zhǔn)且环N含有極其豐富的亞油酸和豐富的肝素，它可以降低血清膽固醇、甘油三脂，對于去內(nèi)臟脂肪還是比較有效果的，當(dāng)然也是減肥的最佳食物。甘薯也是紅薯又稱山藥，甘薯含有較多的纖維素，能夠潤滑消化道，起通便的作用?？梢詫⒛c道內(nèi)過多的脂肪毒素排出體外，起到降脂的作用。語音時長 1:36”
寧曉璐
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-29 14923次
-
體脂肪率多少正常體脂肪率一般情況下，男性在15%~18%.女性在20%~25%。體脂肪率說的是體內(nèi)脂肪比例的多少，通常情況下肥胖的人體脂率比較高，但是對于哪些不經(jīng)常鍛煉的人，肌肉，骨骼不發(fā)達(dá)的人，即使不肥胖，也可能會出現(xiàn)體脂率過高的情況。對于體脂率過高的患者，一定要加強(qiáng)體育鍛煉，才可能從根本上改變，也可以通過吸脂手術(shù)減少脂肪。
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 1002次
-
體脂肪率多少正常體脂率根據(jù)不同的性別是有差異的?，F(xiàn)階段體脂率的國際標(biāo)準(zhǔn)為：男性正常體脂率在15%-18%，女性正常體脂率在20%-25%。體脂率是衡量人體健康功能狀態(tài)的評價指標(biāo)。體脂率過高，則可以診斷為肥胖癥，體脂過低，則可以診斷為營養(yǎng)不良。如果體脂率超過正常的20%，可直接定義為肥胖。但運動員者體脂率相對可以過低，男性運動員體脂率在7%-15%，女性運動員體脂率在15%-20%。所以具體要根據(jù)個體化情況進(jìn)行判斷。
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 1809次
-
內(nèi)臟脂肪指數(shù)多少正常內(nèi)臟脂肪指數(shù)在1-5正常。內(nèi)臟脂肪指數(shù)是通過CT、核磁或其他影像學(xué)檢查，對內(nèi)臟周圍的脂肪進(jìn)行掃描，利用掃描獲取脂肪的面積。通常內(nèi)臟脂肪指數(shù)等于內(nèi)臟脂肪的面積除以10cm^2，分別分為30個等級和4個階段。內(nèi)臟脂肪等級越少，證明皮下脂肪含量越低，屬于體脂含量低的情況。內(nèi)臟脂肪指數(shù)又稱之為內(nèi)臟脂肪的等級
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2022-05-18 19196次
-
內(nèi)臟脂肪指數(shù)多少正常在當(dāng)今社會，隨著生活水平的提高和健康意識的增強(qiáng)，人們越來越關(guān)注自己的身體健康狀況。其中，內(nèi)臟脂肪作為影響健康的重要因素之一，備受關(guān)注。那么，內(nèi)臟脂肪指數(shù)多少才算正常呢？內(nèi)臟脂肪指數(shù)是一種評估人體內(nèi)臟脂肪堆積程度的指標(biāo)。它主要通過測量腰圍和腰臀比，并結(jié)合體重指數(shù)和性別系數(shù)來計算得出。計算公式為：內(nèi)臟脂
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2024-10-10 0次
