女性在月經(jīng)來潮期間當(dāng)然可以吃蘋果,但建議要吃常溫的蘋果,最好不要吃冰箱冷凍的蘋果,這是因?yàn)槔鋬龅奶O果可能會(huì)因?yàn)楹疀龅拇碳ぃ鴮?dǎo)致腸道或者子宮的收縮痙攣,從而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不良表現(xiàn)。
但普通常溫的蘋果主要是補(bǔ)充女性的維生素和微量元素,這時(shí)候不會(huì)影響月經(jīng)血的排出,更不會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)等不適表現(xiàn)。所以無論是在月經(jīng)來潮期間還是在非月經(jīng)期,女性都可以正常吃蘋果來補(bǔ)充身體的營養(yǎng)元素。同時(shí)在月經(jīng)來潮以后,有些女性會(huì)有腹脹、便秘表現(xiàn),這時(shí)候還可以多吃蘋果來促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。