月經(jīng)來了是可以吃蘋果的,吃蘋果并不會(huì)影響月經(jīng)。蘋果的營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì),氨基酸,多種礦物質(zhì),維生素,纖維素等成分,能夠?yàn)闄C(jī)體提供營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)免疫力。吃蘋果可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),有助于消化,緩解便秘。
在來月經(jīng)的時(shí)候吃水果方面沒有什么特殊的限制,只要不是涼的水果,常溫的水果都可以吃。在飲食方面不要吃辛辣,刺激性,寒涼的食物,這些食物會(huì)刺激胃腸道出現(xiàn)惡心,腹瀉等癥狀,就會(huì)影響月經(jīng)。