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                        如何防止腰腿痛
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
       李文鵬主治醫(yī)師
      
                                
      佳木斯大學附屬第二醫(yī)院
                                        骨科                                    
      
                            
      
                              
                        
      2020-01-22                                                            1368次
                        
      
                                        
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                            
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
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      醫(yī)生主講實錄
      
                            
      
                                
      臨床中，患者可以通過一定的手段來預防腰腿痛的發(fā)生，或是防止腰腿痛癥狀的進一步加重。通?；颊咭⒁獗苊庖恍┤菀滓l(fā)腰腿痛的原因，比如過度的久坐，頻繁的彎腰，勞損，過度的體力勞動以及運動外傷，或是受風著涼等情況，這類因素會誘發(fā)腰椎的退行性改變，引起椎間盤突出，椎管狹窄等情況，刺激卡壓相鄰神經根，誘發(fā)盤源性的下腰痛或是引發(fā)對應下肢腿部區(qū)域的麻木，疼痛等表現。
      患者平時也可以增強運動鍛煉，配合一些功能體操等比如小燕飛、5點支撐、瑜伽，太極拳都可以有效的改善腰背部肌肉力量，進而防止腰腿痛的發(fā)生。而對于出現腰腿痛的患者，可以配合口服的藥物結合局部理療，針灸，推拿按摩等方法都是有不錯效果的。
                                  
      
                            
      以上內容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    


                    
                    
                                            
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            
            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            
            
            
      
    
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