慢性咽炎的形成與個(gè)人飲食、作息習(xí)慣有關(guān),因此要加強(qiáng)護(hù)理,就要首先注意養(yǎng)成科學(xué)合理的飲食習(xí)慣,避免暴飲暴食,避免煙酒刺激,避免辛辣食物刺激。多吃富有營養(yǎng)而又容易消化的食物,如薏米,紅棗,山藥等,可以調(diào)理脾胃功能。
同時(shí)還應(yīng)該注意休息,避免過度熬夜,勞累,避免用嗓過度,以免耗傷肺陰,導(dǎo)致陰虛火旺,上攻咽喉,而加重慢性咽炎癥狀。此外還要養(yǎng)成良好的心理狀態(tài),保持愉快的心情,盡量避免焦慮,生氣,抑郁等不良情緒,以免導(dǎo)致肝氣郁結(jié),上攻咽喉,而產(chǎn)生咽喉部異物堵塞感。