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      醫(yī)生主講實錄

      在日常生活中,便秘患者當然可以吃西紅柿,西紅柿可以促進胃腸蠕動,另外,西紅柿含有豐富的水分以及膳食纖維,可以增加腸道內糞便的容積,使糞便軟化,而且易于排出體外,所以說在日常生活中,多吃西紅柿有時候是能夠緩解便秘的臨床癥狀的。

      便秘患者除了可以多吃一些西紅柿,還可以多吃一些韭菜,芹菜,萵筍,茼蒿,竹筍,金針菇,木耳,香菇等等,還要建議患者多喝水,多運動,也要建議患者縮短排便時間,每次排便盡量不超過5分鐘,最好養(yǎng)成定時排便的習慣。

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