銀耳、蓮子孕婦可以吃,銀耳、蓮子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,能夠補(bǔ)氣補(bǔ)血,還能夠美容護(hù)膚,里邊含有豐富的蛋白質(zhì),鈣,磷等微量元素,能夠起到滋養(yǎng)補(bǔ)虛的作用,還能夠提高孕婦的睡眠質(zhì)量。
其中,銀耳蛋白質(zhì)中就還有17種人體所必需的氨基酸中的3/4,加上含有的脂肪,礦物質(zhì)及肝糖等成分,孕婦食用后不僅能夠增加孕期營(yíng)養(yǎng),還可以改善孕婦的胃口,提高食欲,孕早期大多數(shù)孕婦會(huì)出現(xiàn)孕吐的反應(yīng),也可以通過食用銀耳、蓮子來緩解癥狀,但是不可以吃太多,吃太多會(huì)給身體造成一定的影響。