韭菜除了維生素含量比較豐富,鈣,磷,鐵等礦物質(zhì)含量也非常豐富,維生素和礦物質(zhì)都能有效緩解痛經(jīng)。另外韭菜含粗纖維較多,能夠促進腸道蠕動,保持大便通暢,大便通暢也有利于緩解痛經(jīng)。
所以痛經(jīng)的人是可以吃韭菜,韭菜性溫,味辛,有溫中行氣,散瘀的作用,適合寒性痛經(jīng)和氣滯血瘀型月經(jīng)不調(diào),行經(jīng)腹痛的女性使用。另外女性在經(jīng)期可以多吃一點羊肉,紅棗,雞肉,紅糖,益母草,也可以外用古方溫經(jīng)貼貼于腹部。