孕婦可以吃栗子。栗子營養(yǎng)價(jià)值豐富,特別是懷孕初期,孕婦吃栗子可以補(bǔ)充葉酸,葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。此外栗子富含蛋白質(zhì)和氨基酸、鈣、磷、鐵、鋅多種維生素等營養(yǎng)成分,因此孕婦是可以吃栗子的。
但是栗子不容易消化,在吃的時(shí)候要注意適量,不要過量,過量可能會(huì)造成消化不良。同時(shí),栗子的糖分不低,吃多了可能會(huì)引起血糖升高,尤其是妊娠期糖尿病的孕婦。孕婦在懷孕期間飲食一定要注意,多吃乳類、堅(jiān)果類,多吃新鮮蔬菜水果。