女性在月經(jīng)期當然是可以吃香蕉的,香蕉營養(yǎng)豐富,含有大量的維生素。另外女性在月經(jīng)期間平時常見的水果大多數(shù)都是可以吃的,只要注意不是太涼就可以。
另外,女性在月經(jīng)期除了可以吃水果以外,也需要注意增加飲食營養(yǎng),保持營養(yǎng)均衡。建議多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,比如說肉類,蛋類,牛奶等。
女性在經(jīng)期也需要自我保健,首先要注意保暖,尤其是腹部的保暖,避免受涼。受涼可以導(dǎo)致月經(jīng)量少,痛經(jīng)等。