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• 手指骨折鍛煉方法

  手指骨折以后，需要采取可靠的外固定或內(nèi)固定治療，骨折部位是不能活動的。但是對于未固定的關(guān)節(jié)和手指，要多采用主被動活動的方法，以維持關(guān)節(jié)的活動度，防止由于長時間的固定導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬、黏連，甚至強直，尤其是老年人，更應(yīng)注意避免出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬強直的情況。

  

  01:02
  呂茂根 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-12-04 4558次

• 肩膀脫臼怎么恢復(fù)鍛煉方法

  對于肩膀脫臼的病人，如果是第一次脫臼，那這樣的病人我們建議，在正規(guī)的醫(yī)院給予急診復(fù)位以后給固定。固定以后度過了一段時間后，可以針對性的，給肩關(guān)節(jié)周圍的一些肌群，可以給予加強一些它的強度，這樣可以保證我們肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。對于一些反復(fù)的肩關(guān)節(jié)脫位的病人，我們建議可以到正規(guī)的運動醫(yī)學(xué)中心，給予手術(shù)的治療，來維持加強肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。要不然反復(fù)肩關(guān)節(jié)脫位的話，非常容易引起肩關(guān)節(jié)的退變、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)，以及周圍的一些撞擊等。所以我們建議根據(jù)不同的病因，去制定治療的策略。

  

  01:11
  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 46048次

• 腳跖骨骨折恢復(fù)鍛煉方法
  首先需要說明一下鍛煉的目的，時間一般情況下對于趾骨骨折以后的病人，無論是保守治療的還是手術(shù)治療的，都需要嚴格的注意休息，因為活動太多太劇烈會影響到骨折愈合的，由于長時間的不活動關(guān)節(jié)肯定會僵硬，我們后期通過積極的進行鍛煉，主要還是恢復(fù)正常關(guān)節(jié)的活動度，恢復(fù)正常功能。一般情況下要等到有明顯的骨痂生長了，骨折的地方相對來說比較穩(wěn)定了才可以進行鍛煉，正常的情況下大約需要一個半月左右，時間一般鍛煉的方法建議燙洗以后加強關(guān)節(jié)的屈伸活動來恢復(fù)正常功能，最好讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈伸活動到疼痛的程度，不能怕痛，痛的出汗那樣才有效果，再就是可以進行伸腿，勾腳，收縮肌肉，按摩肌肉或者是抬腿鍛煉，恢復(fù)肌肉力量就可以。
  語音時長 1:31”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-22 17893次

• 距骨骨折恢復(fù)鍛煉方法
  對于距骨骨折以后的病人，主要的恢復(fù)鍛煉方法還是燙洗，加強關(guān)節(jié)的屈伸活動，因為畢竟距骨骨折以后，無論是保守治療的，還是手術(shù)治療的，都需要嚴格的注意休息，保護一段時間，長時間不活動就會引起關(guān)節(jié)的僵硬，肌腱的粘連，肌肉的萎縮。我們后期鍛煉的目的，就是為了恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動度，恢復(fù)肌肉的力量，為將來的正?；顒幼鰷蕚渚涂梢缘?。一般需要等到有骨痂生長了，骨折的地方就比較穩(wěn)定了，就可以進行鍛煉的。建議燙洗以后，接著進行功能鍛煉。鍛煉的時候，最好讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈曲或者伸直到疼痛的程度，堅持一會，不能怕痛的，要有力度，痛的出汗，更有利于功能的恢復(fù)。再就是可以進行伸腿勾腳，收縮肌肉，按摩肌肉，來恢復(fù)肌肉力量就可以。
  語音時長 1:26”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-18 10220次

• 左脛骨髁間棘骨折后怎樣恢復(fù)鍛煉
  病情分析：左脛骨髁間棘骨折后，恢復(fù)鍛煉的方法主要是鍛煉膝關(guān)節(jié)屈伸活動度以及膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉，比如股四頭肌，腘繩肌等。鍛煉膝關(guān)節(jié)屈伸活動可以恢復(fù)關(guān)節(jié)活動的靈活性，可以避免關(guān)節(jié)僵硬，能夠恢復(fù)患者正常的站、坐、行走等功能，鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍肌肉可以避免肌肉萎縮，有效的恢復(fù)下肢的肌力。意見建議：建議去正規(guī)醫(yī)院的康復(fù)科就診，在康復(fù)師指導(dǎo)下進行康復(fù)功能鍛煉，可以制定個體化的康復(fù)鍛煉計劃，循序漸進的增加鍛煉量，避免鍛煉過度。
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2020-06-30 2003次

• 脛骨髁間骨折怎么鍛煉
  病情分析：脛骨髁間骨折主要是進行膝關(guān)節(jié)的活動度及肌力的訓(xùn)練，活動度鍛煉主要鍛煉膝關(guān)節(jié)的屈伸，比如坐在床邊，下肢下垂，膝關(guān)節(jié)屈曲成90度，然后逐漸上抬，鍛煉屈伸功能。肌力鍛煉就是鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的肌力，比如練習(xí)直腿抬高，以及在抗阻力情況下進行直腿抬高等以恢復(fù)肌肉的肌力。意見建議：建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進行康復(fù)鍛煉，可以先制定個體化的康復(fù)功能鍛煉計劃，逐步的增加鍛煉量，以達到恢復(fù)患側(cè)肢體正常功能的目的。
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2020-06-30 1501次

• 腳外踝骨骨折鍛煉
  腳外踝骨折鍛煉分為兩種情況：第一種為外踝骨折無移位，進行了石膏或支具固定保守治療，在腳外踝骨骨折后暫時不能進行負重行走。由于進行了石膏或支具固定，只能進行踝關(guān)節(jié)周圍肌肉的等長收縮功能鍛煉，避免肌肉萎縮，等到拆除石膏或支具后，再進行踝關(guān)節(jié)的屈伸、內(nèi)翻外旋鍛煉。第二種如果腳外踝骨折有明顯移位，則需要進行
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 319次

• 跖骨骨折鍛煉方法
  跖骨骨折鍛煉的方法主要是指跖骨骨折以后達到了臨床的愈合，要行腳趾以及踝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉以及足部韌帶，關(guān)節(jié)囊、肌腱以及肌肉的力量恢復(fù)，這種情況功能鍛煉主要是建立在骨折端臨床愈合的基礎(chǔ)上。如果拍片檢查有骨折端明顯的骨痂生長和骨折線模糊情況，這種情況就可以測出固定以后特別是保守治療，就可以撤出石膏托，行
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 444次