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• 五谷養(yǎng)命多喝小米粥

  《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出，“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益?！比艘】?，就一定要吃五谷，五谷是養(yǎng)命的；五果是幫助消化的；五畜起到補(bǔ)益的作用。中國自古以來就說“得谷者昌，失谷者亡，食五谷治百病”。可以說，拒絕五谷雜糧就是沒病找病。五谷雜糧中，小米味甘、咸，性涼，能益脾胃，養(yǎng)腎氣，除煩熱，利小便，是最理想不過的滋補(bǔ)品。而小米熬粥也一直有“黃金粥”的美稱，對于體弱多病，氣血不足，脾胃虛弱的老人十分有益。難怪北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院內(nèi)科教授姜良鐸直言：“小米最養(yǎng)人?！?/div>

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-17 7815次

• 甲減可以吃海帶嗎

  答案是可以。因?yàn)榧诇p與甲亢不一樣，甲亢是甲狀腺功能亢進(jìn)癥，是由于碘過多引起的一組高代謝癥候群，所以甲亢的患者是不能吃海帶、海產(chǎn)品，要買無碘鹽做飯。而甲減恰恰與甲亢相反，它是由于甲狀腺素缺乏引起的一組低代謝癥候群，有一部分甲減的患者是由于碘缺乏引起的；還有很大一部分甲減的患者是由于別的原因，甚至不明原因引起的甲減。此時的治療都是一樣的，他們可以吃海產(chǎn)品、海帶，必要的時候用甲狀腺素片終身替代治療。

  

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  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2020-01-21 11684次

• 五谷雜糧攝入不足
  如果想有效的改善國人體質(zhì)，就必須增加包括紅薯、玉米、黑米在內(nèi)的十二種五谷雜糧的攝入量。一、素有纖維之冠稱謂的燕麥；二、消炎療食的蕎麥；三、植物雌激素豐富的黃豆；四、補(bǔ)腎糧食黑米；五、有腸胃清道夫美譽(yù)的玉米；六、被譽(yù)為地下蘋果的土豆；七、有代參湯美稱的小米粥；八、補(bǔ)中益氣、健脾暖胃的糯米酒；九、可以預(yù)防直腸癌、乳腺癌、結(jié)腸癌發(fā)生的紅薯；十、適于兒童消化不良、健脾健胃的高粱；十一、可以嫩膚、除皺、祛斑的小麥；十二、潤燥清肺的大米；營養(yǎng)專家指出，隨著生活水平的不斷提高，中國百姓的餐桌上，雞、鴨、肉乃至海鮮，日益成為普通食物，但在飲食方面存在著很多的錯誤想法，如：只吃貴不吃對的。在健康調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，肥胖、體重嚴(yán)重超標(biāo)的人，越來越多，他們的特征是：體型臃腫、腰圍增大，此類人血脂、血糖容易升高，容易罹患高血壓糖尿病。以上綜合因素，直接導(dǎo)致國人體質(zhì)下降，為了健康著想，營養(yǎng)專家建議在膳食中應(yīng)該盡量地減少高油脂、高蛋白的食物，多攝取含有必要的糖類維生素的食物，要攝取這些營養(yǎng)元素，粗糧是最好的選擇。
  語音時長 2:02”
  孫瑞英 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-29 2502次

• 五谷雜糧孕婦可以吃嗎
  五谷雜糧孕婦可以吃，吃五谷雜糧對身體有很多好處，能夠補(bǔ)充膳食纖維，膳食纖維中富含維生素和微量元素，對于防病、治病、增加人體免疫力會有很多的有益之處。對于妊娠期糖尿病的孕婦，可以把五谷雜糧當(dāng)成主食，五谷雜糧中不像精致的主食含糖分那么高，并且還可以降低血糖。五谷雜糧中的一些粗糧對心腦血管的內(nèi)皮細(xì)胞具有一定的保護(hù)作用，但是孕期要注意均衡營養(yǎng)，合理膳食，注意增加高蛋白質(zhì)食物的攝入，新鮮的蔬菜和水果的攝入，這樣才能達(dá)到均衡營養(yǎng)的目的。
  語音時長 01:18”
  李娜 主治醫(yī)師中國人民解放軍第九八九醫(yī)院

  2020-02-24 8744次

• 孕婦可以吃五谷雜糧嗎
  病情分析：孕婦是可以吃五谷雜糧的，五谷雜糧當(dāng)中含有的維生素以及膳食纖維成分是比較豐富的，屬于低熱量、低脂肪的食物，可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)。意見建議：在懷孕期間要注意粗細(xì)搭配，除了吃五谷雜糧類的食物以外，還需要注意吃一些蔬菜、雞蛋、瘦肉等食物，可以全面補(bǔ)充營養(yǎng)，以促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育，在懷孕期間也需要注意定期到醫(yī)院做好產(chǎn)檢以明確胎兒的發(fā)育情況。
  王鳳雙 主任醫(yī)師佳木斯市婦幼保健院

  2021-10-20 1804次

• 五谷雜糧孕婦可以吃嗎
  病情分析：孕婦當(dāng)然可以吃五谷雜糧了，五谷雜糧里面含有多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)，為胎兒的生長發(fā)育以及孕婦的身體健康提供了有利條件。意見建議：建議孕婦及時到醫(yī)院做產(chǎn)檢，可以了解胎兒發(fā)育情況。適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動，有利于身體的新陳代謝。每天保持心情愉悅，不必過于擔(dān)心。
  馮仰偉 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-06-28 3006次

• 痛風(fēng)可以吃五谷雜糧嗎
  痛風(fēng)患者一般情況下可以吃五谷雜糧。五谷雜糧其中包括玉米、高粱、大豆等，五谷雜糧中含有豐富的膳食纖維、多種維生素以及機(jī)體所需要的多種氨基酸成分，痛風(fēng)患者適量的吃五谷雜糧，可以為機(jī)體補(bǔ)充此類營養(yǎng)物質(zhì)，并且大量的膳食纖維被機(jī)體服用后，也可促進(jìn)胃腸道的蠕動，有助于預(yù)防便秘，五谷雜糧一般情況下并不屬于高嘌呤含
  儲永良 副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院

  2022-10-21 216次

• 腸炎可以吃五谷雜糧嗎
  腸炎患者可以吃五谷雜糧，但是應(yīng)注意攝入量，避免過多食用。腸炎通常是指微生物感染、缺血、放射線或者是機(jī)體免疫失調(diào)等各種原因引起的腸道炎癥性反應(yīng)，正常情況下，腸道內(nèi)存在部分細(xì)菌，一般不致病，當(dāng)身體過度勞累或者是受涼時，可能會導(dǎo)致致病菌感染，引起疾病的發(fā)生，患者通常會出現(xiàn)腹痛、腹瀉、血便、發(fā)熱等癥狀。而五
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-03-15 0次