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• 膝關(guān)節(jié)損傷如何保養(yǎng)

  膝關(guān)節(jié)損傷后一定要注意保養(yǎng)，首先最重要的就是在膝關(guān)節(jié)受傷后，要有足夠的休息時間。等到膝關(guān)節(jié)損傷的癥狀緩解后，可以做一些簡單的活動，例如一些伸屈活動，切記不要強(qiáng)行活動。膝關(guān)節(jié)損傷后一定要注意保暖，保暖可以讓局部的血液循環(huán)加速，促進(jìn)損傷組織的修復(fù)。要進(jìn)行正確恰當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，功能鍛煉可以促進(jìn)關(guān)節(jié)液的分泌，并且可以有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松和深靜脈血栓。另外膝蓋損傷后的保養(yǎng)是一個長期的過程，因此患者要有足夠的耐心。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 5098次

• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運(yùn)動動作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異常活動，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動醫(yī)學(xué)的大夫來講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個磨損過度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對于嚴(yán)重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 9932次

• 如何避免膝關(guān)節(jié)損傷
  膝關(guān)節(jié)損傷主要出現(xiàn)一些劇烈的活動內(nèi)容，如打籃球，踢足球，體操運(yùn)動以及其他的一些競技項(xiàng)目中容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的損傷。如何避免膝關(guān)節(jié)損傷？第一，要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)保護(hù)，在運(yùn)動時應(yīng)該給膝關(guān)節(jié)進(jìn)行帶保護(hù)套。第二，在進(jìn)行運(yùn)動時要加強(qiáng)預(yù)熱運(yùn)動，包括大關(guān)節(jié)，肩關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)以及膝關(guān)節(jié)進(jìn)行活動。稍加熱身，避免膝關(guān)節(jié)損傷。第三，在進(jìn)行競技運(yùn)動時，建議在場地上慢跑五分鐘或者十分鐘。
  語音時長 01:09”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-09-04 1497次

• 怎么避免膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷
  膝關(guān)節(jié)是人體比較常見的關(guān)節(jié)，是運(yùn)動的時候負(fù)重比較大的關(guān)節(jié)之一。膝關(guān)節(jié)活動的時候，應(yīng)當(dāng)佩戴護(hù)膝或者運(yùn)動的時候，盡量減少膝關(guān)節(jié)的沖擊力。膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷，常見的比如韌帶拉傷或者半月板的損傷，嚴(yán)重的可能出現(xiàn)脛骨或者是股骨下端的骨折或者是脫位。所以在運(yùn)動的時候，盡量避免劇烈活動，或者是不可避免的時候，盡量的佩戴護(hù)膝，加以保護(hù)，防止膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動損傷。
  語音時長 01:12”
  陳秋輝 主治醫(yī)師井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-05-01 1751次

• 如何避免膝關(guān)節(jié)損傷
  病情分析：避免膝關(guān)節(jié)的急性損傷主要就是要避免膝關(guān)節(jié)劇烈運(yùn)動，盡量做好膝關(guān)節(jié)的防護(hù)，佩戴護(hù)膝，預(yù)防膝關(guān)節(jié)的退行性病變，避免膝關(guān)節(jié)長期摩擦，避免膝關(guān)節(jié)長期負(fù)重，受涼。意見建議：積極的治療膝關(guān)節(jié)的急性癥狀，預(yù)防退行性病變，可以口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊，多吃新鮮的蔬菜水果，少喝碳酸飲料。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-19 601次

• 長距離步行會損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  病情分析：長距離步行可能會損傷膝關(guān)節(jié)，例如長途跋涉，長時間爬山登高，可能會扭傷膝關(guān)節(jié)造成膝關(guān)節(jié)損傷。如果長距離步行引起了膝關(guān)節(jié)損傷，會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛腫脹，活動困難。需要就醫(yī)做膝關(guān)節(jié)影像學(xué)檢查，了解膝關(guān)節(jié)損傷的具體情況。意見建議：膝關(guān)節(jié)損傷以后，要適當(dāng)?shù)陌茨οリP(guān)節(jié)，如果膝關(guān)節(jié)韌帶和肌肉損傷，需要通過夾板固定，石膏托固定的方法促進(jìn)膝關(guān)節(jié)韌帶和肌肉修復(fù)。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-08-01 401次

• 如何避免步行損傷膝關(guān)節(jié)
  平時可以佩戴護(hù)膝保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免步行損傷膝關(guān)節(jié)，如果經(jīng)濟(jì)條件允許，可以配置膝關(guān)節(jié)免負(fù)重支具，來進(jìn)行行走。膝關(guān)節(jié)免負(fù)重支具，主要是利用了脛骨結(jié)節(jié)負(fù)重，從而不影響膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨及半月板，所以能有效的避免損傷膝關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)損傷后需要進(jìn)行磁共振檢查，明確膝關(guān)節(jié)損傷情況。如果是軟骨及半月板損傷，可以口服氨基
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 194次

• 護(hù)膝避免跑步膝關(guān)節(jié)損傷
  佩戴護(hù)膝對跑步膝關(guān)節(jié)損傷的避免是有一定的作用的，所以如果有膝關(guān)節(jié)損傷的患者可以佩戴護(hù)膝板進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐懿竭\(yùn)動的，但是患者一定要注意的就是每天運(yùn)動一定要適量，過度的運(yùn)動可能會導(dǎo)致身體受到傷害加重膝關(guān)節(jié)損傷的程度，膝關(guān)節(jié)損傷的患者可以對膝關(guān)節(jié)進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法，治療效果
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 374次