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為你推薦

• 防止近視的方法

  近視的預(yù)防我們從幾個(gè)方面來(lái)做：第一個(gè)，首先從家庭做起，我們要讓孩子從小養(yǎng)成一個(gè)好的讀寫(xiě)習(xí)慣。例如不在過(guò)強(qiáng)過(guò)暗，不在晃動(dòng)運(yùn)動(dòng)的車上看書(shū)；另外讀書(shū)不躺著看書(shū)，這是從家庭方面。第二個(gè)，寫(xiě)字的時(shí)候要保持三個(gè)一。也就是胸口離桌面一拳，視線距離桌面一尺，筆尖露出一寸。在家庭中，要注意養(yǎng)成孩子不要偏食，少吃甜食、多吃新鮮水果、優(yōu)質(zhì)蛋白等等的習(xí)慣。第三個(gè)，從社會(huì)方面，最好鼓勵(lì)孩子，每天有兩個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)，課間操能到戶外去，看看陽(yáng)光、放松放松眼睛，這些方面也很重要。另外我們社會(huì)，要積極地宣傳，宣傳讓孩子到大自然中去，不玩游戲、不玩電子產(chǎn)品，遠(yuǎn)離這些東西。也就是說(shuō)我們從家庭、社會(huì)、學(xué)校等等幾個(gè)方面，都倡導(dǎo)孩子有一個(gè)正常的用眼的環(huán)境和習(xí)慣，這樣對(duì)近視的預(yù)防，是有一定的幫助的。

  

  01:39
  朱德海 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-06 48824次

• 痔瘡的預(yù)防方法

  實(shí)際上也是提到，現(xiàn)在大家都很重視，為什么重視呢，因?yàn)檫@個(gè)病永遠(yuǎn)是防大于治，如果得病再治療，它一個(gè)是效果不好。另外從衛(wèi)生經(jīng)濟(jì)學(xué)上來(lái)說(shuō)，從個(gè)人經(jīng)濟(jì)來(lái)說(shuō)，都造成很大的負(fù)擔(dān)，那么痔瘡的預(yù)防，主要從以下幾個(gè)方面：第一、就是飲食，飲食呢，一定不要吃辛辣刺激性的食物，尤其在急性期，就是兩周之類，也不要喝酒。第二、要進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，不光包括全身活動(dòng)，也包括提肛的運(yùn)動(dòng)。第三、就是養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，排便的習(xí)慣主要是六個(gè)字，一個(gè)是定時(shí)，第二個(gè)是專心，第三個(gè)就是排凈，這是第三點(diǎn)，定期排便的習(xí)慣。第四、就是一定不要總坐著、總站著，就是禁止久站久立，這是第四個(gè)。第五、要保持良好的心情狀態(tài)。第六、就是說(shuō)如果要有便秘的話，或者腹瀉的話，一定及時(shí)的治療，便秘也好、腹瀉也好，反復(fù)出現(xiàn)的時(shí)候，可以導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。

  

  01:33
  孟慶成 主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-30 3461次

• 怎么防止的痔瘡
  要想有效地防止得痔瘡，需要做到以下幾個(gè)方面：第一，注意飲食調(diào)節(jié)，患者一定要飲食清淡，盡量的少吃一些油膩、辛辣、熏烤這些刺激性的食物，飲食還要定時(shí)定量，不要暴飲暴食，防止出現(xiàn)腸胃功能紊亂，要多吃新鮮的蔬菜和水果，一方面可以保持大便排出通暢，另一方面可以減輕痔瘡的瘀血擴(kuò)張。第二，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，要避免久坐久站，注意改變體位，這是防止得痔瘡的重要的方法，另外還需要加強(qiáng)局部的功能鍛煉，每天多做一些提肛運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)于預(yù)防痔瘡有很好的作用，對(duì)于長(zhǎng)期久坐久站久蹲的人一定要不斷的變換體位。第三，要早發(fā)現(xiàn)早治療，一旦肛門出現(xiàn)了墜脹、便血或者疼痛等癥狀，應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院去就診，使用藥物或者其他的方法來(lái)治療。第四，要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，要避免久蹲廁所，而且要定時(shí)排便。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
  馬春花 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-24 1807次

• 防止中暑的方法
  第一、就是減少在高溫的活動(dòng)時(shí)間。夏天比較悶熱，盡量不要在上午十點(diǎn)以后和下午兩點(diǎn)以前出門。如果真的要外出，也要做好防護(hù)工作，比如要飲用足夠的水分，撐個(gè)遮陽(yáng)傘戴遮陽(yáng)帽，擦防曬油等。第二、預(yù)防中暑最好辦法就是補(bǔ)充足夠的水分。除了多喝水以外，攝取水分含量比較高的蔬菜、水果也是比較重要的，夏季蔬菜中含水分高的有黃瓜，綠黃色蔬菜、蘿卜等，水果則包括西瓜、水蜜桃、梨、番茄等等。另外夏天流汗比較大，鈉離子、鉀離子、鈣離子也會(huì)有缺乏，喝一些運(yùn)動(dòng)飲料也是不錯(cuò)的選擇，水分流失快，但千萬(wàn)不要感到口渴時(shí)候才補(bǔ)充水分。第三、是夏季白天比較長(zhǎng)，夜晚比較短，氣溫又高，身體自然就會(huì)受到影響，容易感覺(jué)疲勞，發(fā)生類似于熱感冒的情況。而且最主要的解決辦法就是保證有充足的睡眠，一般正常的睡眠時(shí)間是6到7小時(shí)，但是越晚就寢，睡眠品質(zhì)就越不好，我們鼓勵(lì)早睡早起。第四、就是避免冷熱溫差過(guò)大。如果從炎熱的戶外進(jìn)入到冷氣房中或者運(yùn)動(dòng)完馬上喝冰水，這個(gè)時(shí)候說(shuō)血管收縮比較快，身體沒(méi)有辦法及時(shí)調(diào)節(jié)體溫，很容易就發(fā)生中暑的癥狀，所以我們進(jìn)出冷氣房記得要適度的增減衣服。另外如果要頻繁出入的時(shí)候，進(jìn)入冷氣房前，記得先在室外陰涼處待一下，讓身體有時(shí)間來(lái)調(diào)節(jié)。進(jìn)入冷氣房后可以多加一些薄的衣服，等體溫略有升高，外出時(shí)再脫掉，這樣就不容易因?yàn)闇夭钫{(diào)節(jié)不過(guò)來(lái)而導(dǎo)致中暑了，以上就是防止中暑一些方法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:27”
  李秀文 主治醫(yī)師新疆醫(yī)科大學(xué)第六附屬醫(yī)院

  2018-10-11 6428次

• 怎么防止的痔瘡
  痔瘡的患者首先要從飲食上控制，防止便秘發(fā)生，比如不要吃辛辣刺激的食物，多吃些蔬菜水果和膳食纖維豐富的食物，多吃些粗糧，少吃些精細(xì)的食物。同時(shí)要進(jìn)行積極的體育運(yùn)動(dòng)，避免久坐。這些對(duì)于預(yù)防痔瘡的發(fā)生發(fā)展能起到積極的作用。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-05 1301次

• 防止脫發(fā)的方法
  病情分析：防止頭發(fā)的方法主要包括以下幾個(gè)方面，第一，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如按時(shí)睡覺(jué)，膳食均衡。第二，要使用養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)作用的洗發(fā)產(chǎn)品，比如巧然堂防脫育發(fā)液。意見(jiàn)建議：如果出現(xiàn)了大量的脫發(fā)癥狀時(shí)需要及時(shí)就醫(yī)，查明病因，針對(duì)病因及時(shí)采取干預(yù)措施，比如對(duì)于雄激素水平增高所導(dǎo)致的脫發(fā)，男性可以服用非那雄胺，女性可以服用螺內(nèi)酯。
  宋元濤 主治醫(yī)師天津兒童醫(yī)院

  2021-06-21 401次

• 防止痔瘡的方法
  痔瘡是肛墊發(fā)生肥大性的下移及肛門局部皮下血管腫大、淤血形成團(tuán)塊，進(jìn)而出現(xiàn)腫脹、疼痛出血的一種臨床疾病。防止該病的方法包括多進(jìn)食纖維素豐富的食物、避免吃辛辣刺激食物、多飲溫水、避免久坐或久站、定時(shí)排便。不適癥狀加重時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、多進(jìn)食纖
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-12-27 0次

• 防止齲齒的方法
  防止齲齒可以通過(guò)保持口腔衛(wèi)生、定期口腔檢查、控制糖分?jǐn)z入、增加維生素D的攝入、采用窩溝封閉技術(shù)等，如果出現(xiàn)齲齒，需要及時(shí)就醫(yī)。1、保持口腔衛(wèi)生：每天刷牙兩次，每次刷牙時(shí)間不少于三分鐘，同時(shí)要使用牙線或牙縫刷清潔牙縫。選擇適合自己的牙膏，可以選擇含氟牙膏來(lái)增強(qiáng)牙齒的抗齲能力。2、定期口腔檢查：定期到口
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2024-05-07 0次