要想有效地防止得痔瘡,需要做到以下幾個(gè)方面:
第一,注意飲食調(diào)節(jié),患者一定要飲食清淡,盡量的少吃一些油膩、辛辣、熏烤這些刺激性的食物,飲食還要定時(shí)定量,不要暴飲暴食,防止出現(xiàn)腸胃功能紊亂,要多吃新鮮的蔬菜和水果,一方面可以保持大便排出通暢,另一方面可以減輕痔瘡的瘀血擴(kuò)張。
第二,要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,要避免久坐久站,注意改變體位,這是防止得痔瘡的重要的方法,另外還需要加強(qiáng)局部的功能鍛煉,每天多做一些提肛運(yùn)動,這樣對于預(yù)防痔瘡有很好的作用,對于長期久坐久站久蹲的人一定要不斷的變換體位。
第三,要早發(fā)現(xiàn)早治療,一旦肛門出現(xiàn)了墜脹、便血或者疼痛等癥狀,應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院去就診,使用藥物或者其他的方法來治療。
第四,要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,要避免久蹲廁所,而且要定時(shí)排便。