所謂亞健康是指處于健康和生病之間的一種臨界狀態(tài),一般在身體上和心理上沒有疾病,但是會出現(xiàn)許多不適的癥狀和心理體驗。
在軀體方面表現(xiàn)為經(jīng)常感覺到疲勞,不明原因的全身乏力,胃納減差,經(jīng)常頭昏不能集中注意力,健忘,有時會忘掉剛剛做的事,會出現(xiàn)不明原因的胸悶,胸痛,腰背痛,但是又不能確定具體位置的肌肉痛和關(guān)節(jié)痛。
在心理方面主要表現(xiàn)為焦慮,心情抑郁,容易緊張,經(jīng)常感覺煩躁或者恐懼,多伴有經(jīng)常失眠,淡漠。
社會交往方面主要表現(xiàn)為社會交往能力的下降,與人溝通或是交往交際能力的下降。